Never Give Up !!!
Dodano: 21 SIERPNIA 2013
uwielbiam ten moment kiedy dodaję notkę a tu :
" wystąpił problem, spróbuj jeszcz raz " - gdzie moją notkę szlag trafił !
yhh !
***
na wstępie chciałam Wam dziewczyny bardzo podziękować za Wsparcie i miłe komentarze, które znaczą dla mnie naprawdę bardzo dużo :*
***
dzisiejszy bilans :
ś : płatki " Fitella " + mleko 0.5% + czerwona herbata
II ś : nektarynka
o : kilka ziemniaków bez sosu, kawałek kurczaka bez skórki i ogórki konserwowe.
p : lód z czekoladą i orzechami + nektarynka
k : 2 tosty z szynką, czerwona herbata
no i niestety nie mogłam się powstrzymać i między czasie zjadłam kilka kanapek z nutellą
: (
ćwiczenia :
Cardio z Mel B
a6e dzień 5
Booty Shaking z Tiffany Rothe
55 brzuszków
podnoszenie nóg 50 x na każdą
rolki - 3km
***
cieszę się bo w końcu przestało padać i mogłam wyjść na rolki ;)
niestety nie mogłam jeździć tyle ile bym chiała ale jutro na pewno postaram się to nadrobić
3km = -120 kalorii
***
ściągnęłam sobie aplikację na androida, która pokazuje nam ile km przebyłyśmy, ile kalorii spaliłyśmy w jakim czasie :)
jak na razie podoba mi się ta aplikacja, więc jak na razie będę z niej korzystać :)
aczkolwiek trzeba pamiętać o tym, że nie jest ona dokładna :P
a jak tam u Was dziewczyny ?
Pozdrawiam bardzo serdecznie i trzymam kciuki :* !!!
Komentarze
figuramarzen
Znam ten ból jeżeli chodzi o notkę ;c
A co do kanapek się nie przejmuj, czasami można sobie pozwolic. W jeden dzień nie przytyjesz, ani w jeden dzień niczego nie zrzucisz, spokojnie ;)
Oo, jaka to aplikacja? Również bym sobie ja pobrała ;)
A co do kanapek się nie przejmuj, czasami można sobie pozwolic. W jeden dzień nie przytyjesz, ani w jeden dzień niczego nie zrzucisz, spokojnie ;)
Oo, jaka to aplikacja? Również bym sobie ja pobrała ;)
21/08/2013 22:45:29
neveragainfat
aplikacja to : Endomondo. na początku ciężko ją ogarnąć ale potem to już sama przyjemność :)
22/08/2013 9:24:42
perfectmind
Dlatego ja zawsze kopiuję, zanim dodam, tak na wszelki wypadek :D
Ładny bilans, a kanapkami się nie przejmuj, nie można drastycznie ograniczyć jedzenia. Stopniowo i będzie dobrze ;)
Ładny bilans, a kanapkami się nie przejmuj, nie można drastycznie ograniczyć jedzenia. Stopniowo i będzie dobrze ;)
21/08/2013 22:03:31
neveragainfat
też tak przeważnie robię - ale akurat pech chciał i tego nie zrobiłam :P
a co do bilansu to ciągle mam wrażenie, że ciągle za dużo jem :(
a co do bilansu to ciągle mam wrażenie, że ciągle za dużo jem :(
21/08/2013 22:09:41
perfectmind
Wydaje Ci się, bilans jest jak najbardziej w porządku, zwłaszcza, jeżeli tyle ćwiczeń zrobiłaś. Uwierz, nic nie jest za dużo!
21/08/2013 22:11:02
neveragainfat
to się cieszę. ale niestety towarzyszy mi to dziwne uczucie, że jednak coś źle robię i wgl - dziwne to. ale NIE PODDAJĘ SIĘ ! :*
21/08/2013 22:14:56
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika neveragainfat.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
