NEVER GIVE UP!
Dodano: 7 CZERWCA 2013
16
16
hej kochane!
dzisiaj miałam nerwowy poranek
zgubiłam wypis ze szpitala i spóźniłam się na autobus...
byłam u ginekologa i na szczęście jestem zdrowa! ;)
zrobiłam dziś zakupy, kupiłam duużo różnych owoców! ;)
dzisiaj stwierdziłam, że zdrowe odżywnianie daje mi szczęście
świetnie się czuję, jestem uśmiechnięta i nie chodzę głodna
martwi mnie tylko fakt, że moje obiady są baaaardzo duże
powinnam to zmienić, macie może jakieś dobre rady?
ostatnio daję dupy z aktywnością
nie wiem czemu, ale jestem strasznie przemęczona i nie mam na to ochoty
aż dziwne, bo kocham sport, ale nie chcę niczego robić na siłę
póki co zajmuję się chorą siostrą, są rzeczy ważne i ważniejsze :)
Dieta:
10:00 - 2 grahamki z twarożkiem i warzywami
12:00 - 2 suszone śliwki, kostka czekolady, jabłko
14:00 - kilka winogron, kawałek arbuza
16:00 - 8 pierogów z serem i szpinakiem
18:30 - jogurt naturalny z 2 śliwkami, otrębami i płatkami
Aktywność:
45min jazdy na rowerze
45min spaceru
miłego weekendu! ;*
Komentarze
pozbycsie15kg
hm, nie wiem co Ci doradzić, bo ja sama też mam wrażenie, że jem za duże obiady :))
08/06/2013 20:37:59
skinny0dreams
Dużym obiadem się nie przejmuj, najważniejsze, że nie opychasz się na noc ;)
08/06/2013 15:25:07
crazyskinny
Cieszę się że jesteś zdrowa. :*) Ja bym proponowała zamienić obiad ze śniadaniem. Tzn jesz wiecej rano, to potem nie musisz tyle jeść na obiadek. :) A co z chorą siostrą? Co jej dolega? ;C
08/06/2013 10:05:21
needfit
ma ospę.. :( a jest sześcioletnim rozbrykanym dzieckiem, także bardzo nudzi jej się w domu. :P
08/06/2013 10:18:50
crazyskinny
No miejmy nadzieję tylko, że Ty już tej ospy nie złapiesz. :)
08/06/2013 10:19:50
needfit
ja już miałam, więc mam nadzieję, że mnie to ominie. ;p
08/06/2013 10:20:27
thinjasmine
Najlepiej to chyba planować co się zje i wtedy wszystko ładnie wychodzi. Nie jest za dużo, nie jest za mało. :)
08/06/2013 0:14:19
mrraukocie
wypij szklankę lub dwie wody przed posiłkiem, i weź mniejszą porcję. Jeżeli nie pomoże to poszukaj czegoś w internecie ;D
+ naprawdę świetne wyniki ;*
+ naprawdę świetne wyniki ;*
07/06/2013 23:24:30
