NEVER GIVE UP!
Dodano: 5 CZERWCA 2013
58kgmojemarzenie
Świetna aktywność !;*
Co do przyjaźni. Najwidoczniej nie były to te prawdziwe w Naszym przypadku.
14
14
hej laski! jak tam dzień minął? ;>
mi bardzo pozytywnie!
dzisiaj nie chciałam odpuścić sobie joggingu
ostatni raz biegałam w niedzielę i bardzo mi tego brakowało...
ze względu na pogodę ubrałam się bardzo bardzo grubo
wróciłam cała mokra, kocham to uczucie! :)
mam jednak zarzuty co do jedzenia
moim zdaniem zjadłam za mało przy takiej aktywności...
nie czuję jednak głodu, niby to dobrze
boję się mimo wszystko o stan organizmu... ;<
kupiłam sobie dzisiaj owooooce bo u mnie w domku były tylko jabłka
muszę troszkę urozmaicić dietę! ;)
mam do Was pytanie, pijecie czerwoną herbatę?
ja spożywam ok. 8 kubków dziennie... nie za dużo? ;c
BILANS:
07:30 - jabłko
10:30 - grahamka z warzywami
13:30 - jabłko
16:30 - zupa pomidorowa z makaronem pełnoziarnistym, mięso gotowane, surówka
20:00 - jogurt naturalny
AKTYWNOŚĆ:
1,5km pływania
1h joggingu
trzymajcie się, Kochane! ;3
Komentarze
needfit
do spełnienia! :D
06/06/2013 22:02:17
modlesieochudosc
mhhmm, właśnie do tego będziemy dążyć! :) prawda? :D
06/06/2013 22:03:58
needfit
prawda i tylko prawda! ;p
06/06/2013 22:04:26
jimson
Czerwonej i zielonej herbaty powinno się spożywać 2 filiżanki dziennie. Przy takiej ilości jaką Ty wypijasz organizm może nie pracować prawidłowo. Aczkolwiek dziwi mnie, że przy 8 kubkach nie chce Ci się jeść. Na mnie czerwona herbata działa jak miotełka, po czym doskwiera mi uczucie głodu. Zamiast 8 kubków czerwonej herbaty, wypij 6 wody ;)
06/06/2013 8:56:21
needfit
dziękuję za rady! :) kupię sobie zieloną herbatę i będę piła 2 kubki takiej i 2 takiej dziennie. :)
06/06/2013 16:00:14
jimson
I będzie akurat :) Ja też tak robię, do tego jeszcze herbatki ziołowe, woda i jest idealnie :)
06/06/2013 19:07:45
needfit
u mnie też już jest idealnie! :D dziękuję ;)
06/06/2013 22:01:47
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 19
wazyc67
Ja tylko pod kolanami -_- to jest dopiero tragedia
wazyc67
Ciezko bedzie ...
needfit
ja mam tylko na pupie i mnie wkurzają strasznie!!! no ale trudno, nikt nie jest idealny :(
06/06/2013 1:11:16
wazyc67
Ja tylko pod kolanami -_- to jest dopiero tragedia
06/06/2013 1:12:15
needfit
mam nadzieję, że uda Ci się je pokonać! :)
06/06/2013 16:36:17
wazyc67
Ciezko bedzie ...
06/06/2013 16:39:10
needfit
nie ma rzeczy niemożliwych. ;d
06/06/2013 16:43:41
58kgmojemarzenie
Świetna aktywność !;* Co do przyjaźni. Najwidoczniej nie były to te prawdziwe w Naszym przypadku.
06/06/2013 10:35:40
nimrodel
wydaje mi sie że przy takiej aktywności to minimum 1200 kcal by wypadało, ale znawca nie jestem :)
06/06/2013 11:53:37
thinjasmine
Zalezy co to za czerwona herbata. Ake mimo wszytko chyba za duzo. Moze zamien czesc na zielona i wode mineralna :)
05/06/2013 23:41:31
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
thinjasmine
Mhm. Taką w kostkach?
Mam nadzieję, że pijesz wodę z dobrym składem, bo inaczej wypłukujesz sobie jony co jest bardzo złe.
Najlepszy skład z tego co wiem ma muszynianka, muszyna, staropolanka i galicjanka czy jakoś tak.
Mam nadzieję, że pijesz wodę z dobrym składem, bo inaczej wypłukujesz sobie jony co jest bardzo złe.
Najlepszy skład z tego co wiem ma muszynianka, muszyna, staropolanka i galicjanka czy jakoś tak.
06/06/2013 0:52:04
needfit
piję Dobrowiankę, ma bardzo mało sodu, bo tylko 2mg/l (sód zatrzymuje wodę w organizmie), a oprócz tego wapnia 58,12mg/l, magnezu 33,42, anionu wodorowęglanowego 276,94 a fluorkowego 0,13...
co o tym sądzisz, bo ja się nie znam? :D
co o tym sądzisz, bo ja się nie znam? :D
06/06/2013 0:55:38
thinjasmine
Troszkę mało. :(
Tu masz stronę, która dużo mówi na ten temat. Przeczytaj "składniki mineralne, czyli pierwiastki do picia" ;)
http://www.pro-test.pl/tests_article/167328,0/Test+w%C3%B3d+mineralnych+i+%C5%BAr%C3%B3dlanych_Wyb%C3%B3r+wody.html
Tu masz stronę, która dużo mówi na ten temat. Przeczytaj "składniki mineralne, czyli pierwiastki do picia" ;)
http://www.pro-test.pl/tests_article/167328,0/Test+w%C3%B3d+mineralnych+i+%C5%BAr%C3%B3dlanych_Wyb%C3%B3r+wody.html
06/06/2013 1:09:10
needfit
po Twoim komentarzu trochę się zainteresowałam wodami i trafiłam na ten sam artykuł! w sumie puenta jest dobra i chyba wezmę sobie do serca, żeby pić różne wody :)
06/06/2013 1:10:34
thinjasmine
Cieszę się, że mogłam pomóc. :)
06/06/2013 1:24:34
perfectfitbody
Ja przy takiej ilości czerwonej herbaty biegałabym co chwile do toalety tak myślę, haha :D
Ja piję zieloną i nie mogę się zebrać, żeby w końcu spróbować czerwonej!
Ja piję zieloną i nie mogę się zebrać, żeby w końcu spróbować czerwonej!
05/06/2013 23:23:39
bedechuda20
przyznam się ,ze nigdy nie piłamk zcerwonej herbaty ale wiele dobrego o niej słyszałam ja piję zieloną w takich ilościach jak ty czerwoną ;D
05/06/2013 22:32:51
