[57] 56 55 54 53 52 51 50 49
Dodano: 9 CZERWCA 2012
lookiamskinny
mi kiedyś pielęgniarka w szkole powiedziała, że jestem gruba, a sama moge powiedzieć, że wcale nie byłam. . eh
ja robie tak, że jem dość małe śniadanie ok 100 kcal , jeżeli wgl już je jem, do obiady staram się już nic nie jeść, czasami jogurt naturalny tylko, a tak to herbatki, na obiad jem to co jest ale staram się zjeść jak najmniej, czasami mówię, że już nie moge itd, a na kolacje jogurt grecki, naturalny albo coś w tym stylu. :) a ćwiczenia to wszystkie są dobre, brzuszki, pajacyki, wymachy nóg, pojeździć na rowerze, a6w, wybrać sie na basen. :)
hej laseczki ;*
dzisiaj jednak zaczne jesc inaczej
napiszcie mi moze jakie diety stosujecie
bo ja nie mam kompletnie żadnych koncepcji a musze schudnać ze 3 kg bo za tydzien w poniedziałek jade do lekarza mojego i bedzie mnie znowu babka wyzywac ze jestem za gruba itd....
a juz dość mam słuchania tej wrednej lekarki ......
dzisiaj moja siostra ma urodziny wiec pewnie skusze sie na coś słodkiego ale obiecuje ze spale to wszystko
ogólnie czeka mnie jeszcze sporo nauki w tym tygodniu mimo tego że prawie koniec roku ;(
bilans napisze wam później bo nie wiem co mam na obiad .....
napiszcie mi wasze diety cwiczenia abym mogła sie na czyms oprzeć ;*
trzymajcie się miłego dnia ;*
Komentarze
lookiamskinny
mi kiedyś pielęgniarka w szkole powiedziała, że jestem gruba, a sama moge powiedzieć, że wcale nie byłam. . ehja robie tak, że jem dość małe śniadanie ok 100 kcal , jeżeli wgl już je jem, do obiady staram się już nic nie jeść, czasami jogurt naturalny tylko, a tak to herbatki, na obiad jem to co jest ale staram się zjeść jak najmniej, czasami mówię, że już nie moge itd, a na kolacje jogurt grecki, naturalny albo coś w tym stylu. :) a ćwiczenia to wszystkie są dobre, brzuszki, pajacyki, wymachy nóg, pojeździć na rowerze, a6w, wybrać sie na basen. :)
09/06/2012 11:47:43
skiinygirl
ej, przecież ta lekarka nie powinna ci tak mówić : (
może spróbuj dietę do 700kcal ? A potem HSGD ? : )
może spróbuj dietę do 700kcal ? A potem HSGD ? : )
09/06/2012 9:53:57
natychmiastchuda
ok spróbuje ;*
09/06/2012 9:57:17
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika natychmiastchuda.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
