Czemu ja tak nie mogę wyglądać ?! 

Cześć Wam :* 

dziwnie się czuje, źle. -.- nie zjadłam dużo, a czuję się taka pełna, czuję jak duży mam brzuch, jest gorzej niż przez ostatnie dni. o co chodzi ? mam wcale nie jeść ?! jeszcze jutro ten beznadziejny tłusty czwartek -.- jeden, nie więcej. 

czytałam o ćwiczeniach na brzuch. teraz już nie wiem jeśli chodzi o a6w. robię nadal, ale przecież rzeczywiście nie wiemy jak wyglądają nasze mięsnie pod tym tłuszczem, przecież powiększając je nie będziemy chudsze. najlepsze co może być to bieganie.. zawsze skuteczne .

Bilans :

6.10 - 2 wafle ryżowe z wędliną

14:50 - 1 wafel ryżowy z wędliną, pół serka wiejskiego

16:30 -  reszta serka

aktywność : 

spacer 30 min 

bieganie 30 min 

a6w 

1 2 3 4 5 6

Odchudzanie : 

2 3 4 5 6 7-nwm 8

 edit : 

ważyłam się dzisiaj, na wadze 61 kg.