1 dzień tej diety jakos wspaniały nie był ale to przez to że nie wiedziałam co jesc i źle się czułam ;( .

sniadanie - bułka zbożowa + woda

2 sniadanie - płatki do mleka (2 garsci) + woda
obiad - pierogi ruskie

kolacja - serek ,jabłko
+ 4 małe kostki czekolady ;(

nie wiem czy wgl zaliczać ten dzień jako początek diety ..?

zaraz idę ćwiczyć .mam nadzieje że NIKT mi w tym przeszkadzać nie będzie .

+ nie wiem czy dodać zdjęcie swojego tłuszczu żeby za 2 miesiące a później przed wakacjami porównać efekty ?

dobranoc chudzinki ; * .

Co do diety :
mam zamiar jesc :

sniadanie - bułka zbożowa + woda 
(wiem miało być bez chleba ale jakos chciała bym przetrwać dzień )

2 sniadanie - owoc / wafle ryżowe (3) + woda

obiad - ryż z kurczakiem / ryba z warzywami na patelni .

kolacja - serek / jajecznica / owoc .

Co myslicie ?