cel -> 5 kg w dół
spokojnie, bez pośpiechu
rozgrzewka Jilian
Mel B klatka piersiowa i plecy
Planki (fitappy)
XHIT cardio jump training
FitnessBlender: quick and simple toning and cardio
BeFit 90 cardio
rozciąganie Jilian
grzeszki:
kinderbueno
kromka z masłem i solą (do sałatki)
b ę d z i e t y l k o l e p i e j
z k a ż d y m d n i e m