Dodano: 9 SIERPNIA 2015
Witam Was w ten cudowny, chłodny poranek!
Na zdjęciu śniadanie, tym razem rozsądniejsza porcja.
- jajecznica z 2 małych jajek (P.S. mam jakieś pyszne, wiejskie jajka! genialne! :DD) z cukinią, kromka chleba 7 ziaren + kawa
Odpocznę trochę i przed południem zabiorę się za ćwiczenia, dziś chyba SKALPEL Chodakowskiej.
Lubię ten trening, chociaż nie jestem przekonana co do rezultatów.
Stanęłam na czczo na wagę: 70.0
Czyli przede mną równe 20 kg!
Pomóżcie mi oszacować. Gdybym założyła, że każdy dzień będzie idealny tzn. 4 zdrowe posiłki w w miarę równych odstępach czasowych i 30-minutowa aktywność, byłoby możliwe tracić 5kg/miesiąc?? To chyba nie jest za dużo ?
Miłej niedzieli :)
Komentarze
feeltheheartbeat
3 kg/miesiąc sobie załóż, będzie trochę zdrowiej, trudniej o efekt jojo i bez rozczarowań. myślę, że jeśli pierwszy raz zmieniłaś nawyki żywieniowe, nie będziesz zawalać, a za to regularnie ćwiczyć, to takie 3 kg miesięcznie murowane, może więcej :)
10/08/2015 10:35:25
mowthelawnx
brzmi dobrze :)
10/08/2015 14:24:25
mowthelawnx
W takim razie mam nadzieję, że mój na to pozwoli! :D
09/08/2015 16:50:58
keepcalmandrunahead
Podobno można schdnąć nawet 8kg/miesiąc. Myślę jednak, że jak postawisz sobie za cel 3kg, a uda suę zgubić więcej to będziesz bardziej zadowolona :)
09/08/2015 17:29:47
keepcalmandrunahead
schudnąć, się*
09/08/2015 17:30:11
mowthelawnx
oo tak, na pewno lepiej jest zostać miło zaskoczonym niż się rozczarować :)
09/08/2015 20:56:28
zmianynalepsze18
Oo skalpel Chodakowską jest wykańczający dla mnie, niektórych ćwiczeń nie umiem zrobić... :)
A co do tych 5 kg miesięcznie, to myślę, ze to tez zależy od tego czy jesteś w ciagłym ruchu, czy prowadzisz raczej spokojny tryb życia. Ale każdy chudnie inaczej, w innym czasie. :) Powiedzenia!
A co do tych 5 kg miesięcznie, to myślę, ze to tez zależy od tego czy jesteś w ciagłym ruchu, czy prowadzisz raczej spokojny tryb życia. Ale każdy chudnie inaczej, w innym czasie. :) Powiedzenia!
09/08/2015 10:32:23
mowthelawnx
Szczerze mówiąc skalpel w moim wykonaniu jest trochę oszukany.. ona wykonuje powtórzenia ćwiczeń prawa strona x2 i lewa strona x2, a ja prawa lewa prawa lewa. zdaję sobie sprawę, że nie przynosi to takich samych efektów, ale na razie nie dam rady wykonywać tego tak jak w treningu.
Mam nadzieję, że mimo wszystko dosyć szybko zobaczę jakieś rezultaty, bo chyba właśnie to najbardziej motywuje do dalszej pracy! I dziękuję :)
Mam nadzieję, że mimo wszystko dosyć szybko zobaczę jakieś rezultaty, bo chyba właśnie to najbardziej motywuje do dalszej pracy! I dziękuję :)
09/08/2015 16:50:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mowthelawnx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
