12.04

22/63 Insanity - jeszcze przede mną

3/7 - płaski brzuch w tydzień - również przede mną

A teraz do rzeczy, czytam wiele photoblogów i załamuję się. Dziewczyna, która jeszcze dajmy miesiąc temu ważyła 58 kg dziś waży 60, wściekła, zła i myśli, że dieta jej nie pomogła, przecież dużo też ćwiczyła.

Dziewczyny nie patrzcie na wagę! Waga kłamie!

Waga może wzrosnąć, bo urosły Wam mięśnie, pamiętajcie, mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. W rzeczywistości schudniecie, ale waga wzrośnie, bo mięśnie będą tyle ważyć. Sugerować możecie się wymiarami i odbiciem w lustrze, zdjęciami przed i po, ale nie wagą. Wiele Was robi różne ćwiczenia, które angażują mięśnie, a później taka osoba wypłakuje się, że jej waga wzrosła, litości! 

Wiadomo, że jak ktoś robi same aeroby i waga rośnie - wtedy jest powód do zastanowienia się, co źle się zrobiło.

Tyle na ten temat.