Było 65kg-jest 52kg-będzie 50kg
Dodano: 18 LUTEGO 2012
pogromczyninadwagi
Ja czekam z niecierpliwością. Podoba mi się, jak sie odchudzasz- zdrowo!
straciccm
Wooow jakie zdjęcie... Jak się popatrzy jakie ludzie mają efekty to aż chce się odchudzać!
Dzisiaj drugi dzień ćwiczeń na brzuch ..
ostrych cwiczeń za miesiąc dodam zdiecie z rezultatami ;)
Styczeń cały przebiegany zrobiłam sobie przerwe ..
poonieważ mrozy były straszne i trochę chorowałam
więc dzisiaj znowu zaczynamy jazde ;p
Nie poddajemy się ! Wszystko zależy od nas .. tylko i wyłącznie od nas ..
bilansu nie będe podawała ponieważ zawsze jest 1000 -1100 kcal ..
Ps. Zawsze mogłam na was liczyc .. Dziękuję
Komentarze
pogromczyninadwagi
Ja czekam z niecierpliwością. Podoba mi się, jak sie odchudzasz- zdrowo!
19/02/2012 13:51:19
opheliac95
ja schudłam 15kg i nikt w domu tego chyba nawet nie zauważył, nadal jestem grubasem ;|
19/02/2012 12:14:26
monriii
Do ciekawej ; ćwiczenia na brzuch muszą być zróżnicowane nie mogą być powtarzane te same ćwiczenia non stop .. robie skrętoskłony ,płaskie brzuszki , nożyce .. i stójkę oraz po każdej serii rozciągam mięśnie brzucha ..
18/02/2012 16:43:41
nobodyperfectdarling
13 kilo - wow? jak to zrobiłaś? stosowałaś jakąś specjalną dietę i ćwiczenia? przez jak długi czas?
Gratuluję :D
Gratuluję :D
18/02/2012 16:10:29
straciccm
Wooow jakie zdjęcie... Jak się popatrzy jakie ludzie mają efekty to aż chce się odchudzać!
18/02/2012 15:27:55
hapyywawa
no mi też się tak wydaje :) z resztą jak juz dojde do 50 to będę tylko i wyłącznie patrzeć na wygląd :) więc mozliwe że zostane i przy 50 :D
18/02/2012 14:43:05
prostozamarzeniami
zmiana dziewczyny na zdjęciu jest niesamowita : o / trzymaj się ;*
18/02/2012 14:38:37
hapyywawa
zawsze marzyło mi się 45 :) ale wydaje mi się ze to troche za mało więc chyba tak z 48 kg :)
18/02/2012 14:24:51
