Chcę jej nogi!!!!

Dziś rano na wadze 53,7, mam nadzieję że jutro będzie tyle samo , a nawet mniej :)

Nawet mi nieźle idzie z dietką :) Kupiłam dzisiaj wafle/naleśniki pszenno ryżowe. "Niedojż" że są pyszne to jeszcze mają 21 kcal na jeden płatek o średnicy ok. 15 cm :) To była moja dzisiejsza kolacja :)

Kontynuacja a6w < 3

BILANS

ś:100 g jogurtu zero tłuszczu z odrobinką musli ok 100 kcal + pół bułki z jabłakami 150 kcal =250 kcal

2ś:mietowe frappe < 3 ok. 250kcal?

o: warzywa na patelni z kawałkami kurczaka= 150 kcal

p: banan =115 kcal

k:jeden wafelek pszenno ryżowy (opisany wyżej) posmarowany jogurtem brzoskwiniowym 0% tłuszczu z kawałkami banana = 130 kcal

895 kcal / 1200 :)

Nie czuję głodu :) Naprawdę :)