[58]......45/ 168 cm
Dodano: 14 LISTOPADA 2011
NO hej ;)
Dzisiaj dzien jest dobry, uwielbiam poniedzialki ze wzgledu na diete bo mam duzo cwiczen ;)
Dzisiaj byla 2 razy wyczerpujaca reczna + zaraz wyruszam na basen :)
Mam problem, mam dosc duze ramiona, tzn umiesnione , ale tylko jak ich napne, co mam zrobic zeby byly mniejsze, czy jak kg pojda w dol to rece tez zleca?
Bilans :
s : kanapka z dzemem = 100 kcal
2s: 2 jablka = 100 kcal
o: lyzka ziemniakow + troche warzyw 170 kcal
p: zielona + maly banan = 90 kcal
k : ?
W sumie 460 kcal + mala kolacja :)
Nie dziwcie sie ze uwielbiam poniedzialki ;P
+ to wszystko dzisiaj napewno spalone ;)
Ruszam na basen motylki ;*
Dajcie znac, co tam u was, jak idzie? :)
Komentarze
marzenie50
to świetnie ze rzezbi brzuszek, moj jest wielki i tłusty i chce sie tego pozbyc ; OOO od wczoraj zacżęłam i będę przez 6 tygodni ćwiczyć i mam nadzieję to coś da:))
ładny bilans:***
ładny bilans:***
15/11/2011 16:10:48
