Dzień 7.

Moja Metamorfoza - dzień 7.

Siemsooon xD  Ednorfiny już szaleją w moim organizmie ! hahaha kocham to <3 Wyskakałam się i powyginałam za wszystkie czasy :D

Brakowało mi ego ahh <3 Dziś trening , krótki , bo trochę ponad 30 min , ale na początek wystarczy , aby się nie zniechęcić , a chcieć do tego powórcić jutro , pojutrze i już zawsze :)

Od jutra wstawiam zdjęcia swoich posiłków :)

bilans :

1. buła toskańska , serek danio waniliowy , zielona herbata

2. jabłko

3. talerzyk makaronu z truskawkami , jabłko

4. kawa z mlekiem i cynamonem , garść orzechów

5. (będzie) 2 jajka , pół kostki twarogu , warzywka , zielona herbata

drożdże - dzień 15 .

aktywność:

cardio fat blast

jakieś cardio 17 minuowe  , nie pamiętam nazwy xD

rozgrzewka z Chodakowską

nożyce x100

rozłączenia nóg x 10

brzuszki skośne x 20

Miłego wieczoru życzę ;*

Kto jeszcze nie ćwiczył to do roboty <3