mm, patrzcie jakie cudne, zdrowe jedzonko *-*
wcinałabym <3!
Bilans:
7:30 biały ser mielony+banan
10:30 kromka chleba żytniego ze słonecznikiem+2 liście sałaty+plaster pomidora
14:40 ryż brązowy gotowany+1/2 pomidora+jajko+1/4 ogórka zielonego+1/4 papryki czerwonej+garść
szczypiorku+1/5 kostki twarogu chudego
17:30 jogurt naturalny+łyżka otrębów pszennych
20:30 1/2 pomidora+1/3 papryki czerwonej+1/4 ogórka zielonego+3 liście sałaty+
łyżka białego sera mielonego
250ml zielonej herbaty
250ml herbaty owocowej
1,5l wody
---------------------------------------------------------------
8 dzień bez słodyczy / 9 dzień bez fastfoodów