photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. minus15kilo
  3. 11 dzień .
Dodano: 6 WRZEŚNIA 2011

11 dzień .

 

 

 

bilans

śniadanie (6;00) ; serek wiejski light [ 120 ] z łyżeczką dżemu [ 16 ]

2śniadanie (11;30) ; kanapka z szynką  2 plastry [ 64 + 20 + 20 ]

obiad (14;00); 2x naleśnik z dżemem [ 110 + 110 ] 1x naleśnik z serem [ 180 ]

podwieczorek (16;00); lód [150]

kolacja ( 18;00) ; 2x naleśnik [ 90 + 90 ] z dżemem [ 16 ] i pół jogurtu naturalnego [ 59 ]


~1045 / 1000

-89kcal czyli ~ 956 kcal 

 

 ze szkoły 20 minut -89kcal

brzuszki 200

skakanka 200

nogi nożyce 

unoszenia

inne

 


Komentarze

Junior aleksandrra92 ah te naleśniki :D ciężko mi z nimi walczyć :)
06/09/2011 20:34:14
hapyywawa ooo to musze sobie zrobić i zjeść :)
06/09/2011 18:34:53
hapyywawa sreks wiejski z dżemem dobry jest ? :)
06/09/2011 17:33:11
priscc naleśniki, uwielbiam <3
06/09/2011 16:38:57
alwayshungry to też widzę że luzik. w takim razie współczujmy tym którzy mają 45h i wyżej :D
06/09/2011 16:16:34
Junior meskacassie mam taki plan :D
06/09/2011 16:02:20
odchudzanie12 musze go poszukać ;) dziękuje ;>
06/09/2011 15:18:38
odchudzanie12 jak ja szukałam jakiś naleśników to wszstkie miały przynajmniej po 200 kcal dlatego se odpuściłam . a jaka nazwa tego dżemu . bo dżem kocham ale jedna łyżeczka 63 kcal to troszke dużo
06/09/2011 15:14:19
20kgdoidealu dobry bilans ;]
06/09/2011 15:08:09
odchudzanie12 jaki masz dżem . bo według moje dżemu jedna łyżeczka ma 63 kcal
06/09/2011 15:04:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika minus15kilo.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis minus15kilo Wpis minus15kilo 14 dzień . 13 dzień . 12 dzień . 11 dzień . 10 dzień . 9 dzień . Wszystkie wpisy

Informacje o minus15kilo

  • Konto założone: 26.08.2011
  • Ostatnio online: 13.01.2013

Inni zdjęcia: Maj tezawszezleTorcik kagooolloPonowne odrodzenie pamietnikpotworaCwiczenia z hantlami :) halinam... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24