Dodano: 13 WRZEŚNIA 2011
aleksandrra92
tez chcę wrócić do diety. Jak się zatraciłam to na maxa. I psychika cierpi ;p
wracam
śniadanie (6;30) kromka z szynką [60 + 20 = 80 ]
2 śniadanie ( 10;30 ) kromka z szynką (11;30) jabłko [60 + 20 + 40 = 120]
obiad (15;30) troche kapuśniaku . fuuuj. , babeczka [50 + 100 = 150 ]
podwieczorek - 3 biszkopty [ 30 ]
kolacja (18;00) - 2 biszkopty i jogurt, płatki [ 64 + 186 300 = 550]
930 kcal.
spalone 89 = 841 kcal
brzuszki
unoszenia nóg
skakanka
Komentarze
aleksandrra92
tez chcę wrócić do diety. Jak się zatraciłam to na maxa. I psychika cierpi ;p
13/09/2011 20:03:36
xslimm
szynka tylko 20 kcal?
oo, jutro na śniadanko wasa z szynką ;)
powodzenia i dodaję! ;D
oo, jutro na śniadanko wasa z szynką ;)
powodzenia i dodaję! ;D
13/09/2011 19:21:55
adelgazar
Bilans świetny ;) skakanka mówisz? Muszę się właśnie zmobilizować i wyciągnąć swoją z szuflady. Jeszcze niedawno skakałam po 2tys dziennie a teraz coś brak mi siły...
13/09/2011 17:20:28
bdszczupla
nie wiem jaki jesz chlebek ale zasadniczo te ciemne wahaja sie w granicach 70-75 kcal :*
13/09/2011 15:56:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika minus15kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
