12 dzień, kurde a co by nie ;d

wiem, wiem, mistrzostwo Photoscape. nie wiem, czy są jakieś efekty, ale nie robię dwóch ćwiczeń z szóstki. nie mogę, moje plecy nie umieją sobie z nimi poradzić ;d

PS. zwróćcie uwagę na to, że na górnych zdjęciach mam ręce w górze :)

____________________________________________________________________________________________________________

BILANS

JEDZENIE

płatki z mlekiem (150)

pieczeń rzymska (230)

surówka (40)

4 kromki chleba z serkiem jakimś tam (200+60)

kilka cukierków (150)

marchewka (30)

saszetka musli (193)

1053/1100 wreszcie zjadłam jak człowiek, a gdyby nie te cukierki to byłoby idealnie ;D

Ćwiczenia

1,5h trening (600)

rower (100)

700/1100

                                                                                 +12/42 dni a6w

                                                                                 +5/6 ograniczania słodyczy ;d