Droga do perfekcji...
Dodano: 17 LIPCA 2012
mintshackles
smialo mozesz jesc wiecej, przy 1000kcal chudnie sie 1kg na tydzien, jak dolozysz cwiczenia bedzie o wiele lepiej
milygrubasek
dzięki :*
milygrubasek
I jadłaś normalnie? W sensie: bez białego pieczywa, cukrów, tłuszczy itp .?
milygrubasek
Myślisz? A wystarczy to co sobie postanowiłam? ;-) Czy może jakaś ściślejsza dieta ?
milygrubasek
A na jakiej diecie byłaś ?
Dzień 2
Dzień 2
Czy baletnica nie kojarzy Wam się z lekkością i zgrabnością? Mi owszem, i patrząc na takie zdjęcia myślę "też taka będę". Bo chcę się czuć lekka, zgrabna a przede wszystkim szczupła. Myślicie ze 7,5 mieciąca wystarczy mi na schudnięcie z 75 do 50kg (albo chociaż do 55) wg zasad które wypisałam tu (http://www.photoblog.pl/milygrubasek/127813848/dzien-1-plan-diety.html:))? Zapewno jesteście bardziej zorientowane ode mnie. Chciałabym w swoją 18 wyglądać olśniewająco (mam na myśli ciało bez celulitu w rozmiarze 36). A jeśli jesteście zdania, że moje zasady nie poskutkują, i nie schudnę tylę ile bym chciała w 7,5 miesiąca poradźcie jakieś diety, cokolwiek. Z góry Wam dzięuję i życę MIŁEGO POPOŁUDNIA :-)
Wtorek 17.07 (czarne-dopisane)
- Kawa z mlekiem
- kawa z mlekiem
- garść porzeczek
- mała miseczka ryżu z jagodami
- kawa z mlekiem
- miseczka płatków (jakieś bezcukrowe, malinowe z błonnikiem) z chudym mlekiem
Ćwiczenia: (czarne dopisane)
- pół treningu z Ewą Chodakowską
- 50 minunt jazdy holenderką (dość intensywnej, z regóły pod górkę)
1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
niebieskie - zaliczone
czarne - zawalone
[w nawiasie]-dzisiejszy dzień
Komentarze
pyza63
Dasz radę! Wierzę w Ciebie. Mysle,ze 7.5 miesiaca, to wystarczajaco duzo czasu. Obejrzyj sobie na yt : 'jak schudlam 26 kg' mnnie bardzo zmotywował :)
17/07/2012 23:49:24
bones
cudowne zdj. tez juz je kiedys dodalam.. mi sie tez kojarzy z lekkoscia i chudoscia *,*
17/07/2012 22:50:10
canhelp
Trzymam za Ciebie kciuki. :)
+Zapraszam do mnie. Potrzebujesz pomocy bądź chcesz poruszyć jakiś temat? Śmiało! Jeśli uważasz to za spam to przepraszam. Pozdrawiam
+Zapraszam do mnie. Potrzebujesz pomocy bądź chcesz poruszyć jakiś temat? Śmiało! Jeśli uważasz to za spam to przepraszam. Pozdrawiam
17/07/2012 20:27:12
overweight92
7,5 miesiąca to sporo czasu, trzymając się planu na pewno osiągniesz to co zamierzasz! :-)
17/07/2012 19:16:19
donieba
7,5 miesiąca to bardzo długo. jak nie będzie zawalania, to na pewno się uda <3
17/07/2012 16:07:12
mintshackles
smialo mozesz jesc wiecej, przy 1000kcal chudnie sie 1kg na tydzien, jak dolozysz cwiczenia bedzie o wiele lepiej
17/07/2012 16:00:07
~xtrasmall
na początku będziesz chudła szybko potem zwolnisz i będzie trzeba więcej ćwiczeń i mniej jedzenia, ale cel osiągniesz :) trzymam kciuki
17/07/2012 15:00:11
milygrubasek
dzięki :*
17/07/2012 15:06:41
sorryimfreesh
Myślę, że wystarczy zdrowa dieta + ćwiczenia, ja w 3 miechy schudłam 15kg w taki sposób, nie ma co się męczyć na niskokalorycznych dietach, później dużo łatwiej jest o efekt jojo..
17/07/2012 14:40:16
milygrubasek
I jadłaś normalnie? W sensie: bez białego pieczywa, cukrów, tłuszczy itp .?
17/07/2012 14:47:34
zrzucamkg
To dobry czas, jaki sobie wybrałaś ;) To około 11 dni na schudnięcie 1 kg. Więc spokojnie dasz radę ;*
Polecam ci 1000 kcal, HSGD. Nie kombinuj z dietami, po prostu ogranicz się i duużo ćwicz ;)
Polecam ci 1000 kcal, HSGD. Nie kombinuj z dietami, po prostu ogranicz się i duużo ćwicz ;)
17/07/2012 14:42:13
tluszczuwybywaj
Szczerze mówiąc wydaje mi sie, że jeśli na prawdę byś się postarała 20 kg schudłabyś dużo, dużo szybciej niż 7,5 miesiąca :)
17/07/2012 14:33:58
milygrubasek
Myślisz? A wystarczy to co sobie postanowiłam? ;-) Czy może jakaś ściślejsza dieta ?
17/07/2012 14:35:11
tluszczuwybywaj
Tak myślę, ja się przyłożyłam, bo miałam dobra motywacje i zrzuciłam 5 kg w 1,5 tygodnia.
Szczerze mówiąc to nie wiem czy wystarczy, moja dieta wyglądała calkiem inaczej niż Twoja
Szczerze mówiąc to nie wiem czy wystarczy, moja dieta wyglądała calkiem inaczej niż Twoja
17/07/2012 14:36:29
milygrubasek
A na jakiej diecie byłaś ?
17/07/2012 14:37:35
tluszczuwybywaj
I zdecydowanie odradzam cole light... jest zdecydownaie gorsza niż normalna :)
17/07/2012 14:37:37
tluszczuwybywaj
Nie jadłam nic, w 1/2 dniu ograniczałam jedzenie, ogólnie dużo nie jem wię cproblemów z tym nie miałam, potem jak byłam głodna to tylko jabłko, aż w końcu w ogóle przestalam jeść, biegałam po 30 min, 2x dziennie, basen, tenis, jazda konna, treningi koszykówki, wszędzie dojeżdżałam na rowerze, w końcu weszlo mi to w nawyk, i nie musiałam się zmuszać, bo w ten sposób dlugo bym nie wytrzymała... wieczorami brzuszki, około 100, nożyce i w sumie tyle, potem niestety wyleciałam do wloch i zaczęłam jeść, stopniowo żeby nie przytyć tych 5 kg, po 4 dniach jadłam normalnie a waga została ( -5kg ) :)
17/07/2012 14:40:29
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika milygrubasek.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
