175cm/[65]..62..60..57..55kg
Dodano: 24 MARCA 2013
millythin
dziękuję i wzajemnie! :) damy radę!
millythin
no to odchudzanie by zgubić wagę i ćwiczonka, żeby się rzeźbić :) taki dokładnie plan od jutra wdrażam w życie!
millythin
i wzajemnie. musimy! :)
dzień pierwszy - planowanie
dzień pierwszy - planowanie
Nadszedł ten dzień, kiedy powiedziałam sobie dość. Do godziny 15.26 wpieprzałam wszystko jak leci, ale koniec z tym. Dzisiaj podaruję sobie kolację i trochę poćwiczę - jutro zaczynam dietę pełną parą. Jest to już kolejny raz, moje życie to w sumie jedna wielka dieta na zmianę z napadami obżarstwa.
dzisiaj, do tej pory zjadłam 2100 kcal.
Plan na przyszły tydzień:
- poniedziałek - 800 kcal
- wtorek - 500 kcal
- środa - 600 kcal
- czwartek - 500 kcal
- piątek - 600 kcal
- sobota - 500 kcal
- niedziela - 1400 kcal
CELE:
- waga 55 kg
- uda 48 cm
- łydki 34 cm
- talia 58 cm
- biodra 88 cm
DO WAKACJI NAUCZĘ SIĘ:
- męskiego szpagatu
- szpagatu na stojąco
- rozgwiazdy
- stania na rękach
- różnych figur gimnastycznych
Milly
Komentarze
millythin
dziękuję i wzajemnie! :) damy radę!
24/03/2013 17:31:23
zdrowiesmakujenajlepiej
ja też planuję 10 kilo w dół :) ale przede wszystkim chcę zmienić wymiary :)
24/03/2013 20:10:36
millythin
no to odchudzanie by zgubić wagę i ćwiczonka, żeby się rzeźbić :) taki dokładnie plan od jutra wdrażam w życie!
24/03/2013 20:14:19
zdrowiesmakujenajlepiej
powodzenia :) damy radę :3
24/03/2013 20:15:20
millythin
i wzajemnie. musimy! :)
24/03/2013 20:16:27
