DZIEWCZYNY, WYMIARY ! :D
Dodano: 10 LUTEGO 2013
Dodatkowe ćwiczenia 11.02-17.02
Dodatkowe ćwiczenia 11.02-17.02
Hej dziewczyny :) dziś 10 dzień, jeszcz tylko 140 do wakacji. Dobrze Wam idzie i cieszę się, że uzupełniacie pkt ;)
Przypominam, że dziś dodatkowym ćwiczeniem jest Mel B abs.
Plan ćwiczeń na okres 11.02-17.02
Poniedziałek: 25 brzuszków po 4 serie
Wtorek: 40 unoszeń nóg po 3 serie
Środa: 25 przysiadów po 4 serie
Czwartek: 50 pajacyków po 3 serie
Piątek: 25 nożyc po 4 serie
Sobota: Mel B trening pośladków i Mel B abs!
Niedziela: Mel B trening pośladków
notke z pkt dodam wieczorem, jak zawsze ;)
Powodzenia dalej, dziewczyny! :*
Komentarze
chceschudnacbitch
dansemaca6re
Takie ćwiczenia są lepsze, bardziej praktyczne i łatwiejsze do zapamiętania :p
10/02/2013 12:41:25
48cel
na poniedziałek 100 brzuszków ? ; oo a mogą być półbrzuszki ? :) bo brzuszki mi za bardzo obciązają kręgosłup.
10/02/2013 12:36:41
