Chudnij zdrowo :)
Dodano: 5 LISTOPADA 2012
5.
5.
W sumie nie wiem jak dziś wypadlam. Muszę to dopiero tutaj podliczyć.
śniadanie:
owsianka (200)
2 śniadanie
kanapka (150) banan (115)
obiad:
zupa (210) ciastka (108)
kolacja:
kanapki z dżemem (531)
= 1314/ 1500 kcal
Jeny, zjadłam dużo. I nawet zbędne kalorie mi wpadły i nadal nie przekroczyłam swojego limitu?
Nie wiem, szczerze mówiąc, czy ta moja dieta 1500 jest dobra. Może jednak powinnam zmniejszyć ilość kcal?
Zobaczę w czw rano jak waga stoi. Przypominam, że zaczęłam z wagą 69 :)
Głupi limit. Chce 'Chirurgów'
Komentarze
maaluuszek
1500 kcal to nie jest mało, może warto to zmniejszyc do tego 1000/1100?
05/11/2012 21:49:00
malinowego
myślę o 1200, bo chciałabym ćwiczyć i mieć na to siłę przy okazji ;D
05/11/2012 22:03:04
