plan!

Najwazniejsze to obmyślic paln działania.

Dziś tj 22.02.2013 r zaczynam ostrą walkę o moje marzenie bycia szczupłą.

codziennie bede pisała ca ly jadłospis na dzien kolejny aby sie teo ostro trzymać

Obecna waga 62 kg

ma byc 52 do czerwca

pierwszy kilogram mam zrzucic do konca stycznia..

potem co miesiąć po 2,5 kg to chyba rozsadnie prawda?

trzymajcie kciuki aby tym razem sie udało

Jadłospis na jutro:

I sniadanie: jagurt natura- 160 kcal

II sniadanie: grahamka z twarożkiem

Obiad: sałtka z kurczakiem + 3 wafle

Podwieczorek: nic albo jakis owoc

ponadto: zielona herbata i 1,5 litra wody

Jutro nie ide na siłke ale w nastepnym tygodniu wszystkie braki nadrobie! obiecuje!