12 TYGODNI! :3
Dodano: 28 MARCA 2013
Dzień 12
Dzień 12
marzenie nad marzeniami!
jak już o tym, za 10 minut ide ćwiczyć dodam notke
chwila odpoczynku i zaczynam :3
w weekendy przeważnie nadrabiam to co straciłam
w tygodniu, bo zazwyczaj wtedy mam mniej czasu
wiadomo, nauka na pierwszym miejscu eh..
no nic, CZEKAMY NA WIOSNE! i na wychodzenie
z domu bez kurtki, zimowych butów w samej bluzie (:
CWICZENIA:
- ćwiczenia na płaski brzuch w 2 tyg
- ćwiczenia na wewnetrzną strone ud z fitappy
- 50 superbrzuszków w 2seriach
- unoszenie bioder 150
- skakanka 250 razy
- wymachy nóg, przysiady, wypady itp
- planki
- ćwiczenia na zgrabne pośladki
- ćwiczenia ujędrniające biust
dzisiejszesamopoczucieowielelepsze (:
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika littlesmile9.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
