dno

Tak będą wyglądać nasze wakację, ( bo wakacji jeszcze nie ma, jest nie wiadomo co- pogoda, ah ). Właśnie, tak będą wyglądać, tyle że duża część nas tak nie wygląda. Więc póki leje, ogranijmy się nie jedzmy, nie żyjmy tylko ćwiczmy. Ja, się muszę zacząć starać bo teraz powiem szczerze, że jest średnio a nawet źle. Do sierpnia, jak nie będę ważyć 46 kilo to chyba jebnę.
Dodam, że waga wolno spada, szybko wchodzi do góry a waha się między. 46.7 - 47.2. 
Jutro wam pokażę, moje cielsko w całej okazałości. Wiecie, zalało u nas w mieście domy na jeden metr, ciekawi mnie czemu nie wezwali? Moje fałdy antypowodziowe robię się bezużyteczne. 
Narzekam, na swoje ciało a nie robię prawie nic by to zmienić. ( prócz basenu, chyba )
Jedyne co mnie cieszy, to to że minimum ćwiczeń wymaganych na diecie mam wykonane. Zaprzyjaźniam się z basenem, i dobrze. Lepsze to niż rower,rolki i tak dalej. 
Dziś jadłam bo dziś, jeść mogłam. Jutro siedzę sama w domu i się pilnuję.

btw. dziś żyłam w społeczeństwie i jadłam bułki, tak! 

Dzień pierwszy : 900 kcal        Dzień ósmy : 900 kcal             Dzień piętnasty : 900 kcal             Dzień dwudziesty drugi : 900 kcal

Dzień drugi : 800                       Dzień dziewiąty : 800 kcal      Dzień szesnasty : 800 kcal           Dzień dwudziesty trzeci: 800 kcal

Dzień trzeci : 900                      Dzień dziesiąty : 900 kcal        Dzień siedamnasty : 900 kcal      Dzień dwudziesty czwarty : 950 kcal

Dzień czwarty : 1000                Dzień jedenasty : 1000            Dzień osiemnasty : 950 kcal      Dzień dwudziesty piąty : 1000 kcal

Dzień piąty  : 950                       Dzień dwunasty : 950              Dzień dziewiętasty :1000 kcal      Dzień dwudziesty szósty : 950 kcal

Dzień szósty  : 1100                  Dzień trzynasty : 1100             Dzień dwudziesty - 1100 kcal     Dzień dwudziesty siódmy : 1100 kcal

Dzień siódmy : 1100                   Dzień czternasty : 1150      Dzień dwudziesty pierwszy :1150  Dzień dwudziesty ósmy : 1150 kcal

                                                                                                                                                         Dzień dwudziesty dziewiąty :900 kcal

                                                                                                                                                         Dzień trzydziesty : 900 kcal

* Pisała sama, wszytstko się zgadza?

1   2 3 [ 4 ] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 161 17 18 19 20 21 22 23 24 25 262 7 28 29 30 

~ 1 h basen, ( dziś się mega przyłożyłam :o )

~ 200 nożyc.

I : 2 kromki grahama, z odrobiną masła, pomidor, wafelek bez cukrów etc - 170 kcal

II : Wafelki ryżowe o smaku pomidorowym <3, bułka - 350 kcal

III : Ziemniak, łyżla letchupu - 85 kcal

IV : Bułka,nektarynka  - 150 kcal

V : Sałatka owocowa, kilka wafelków o smaku twrożkowym  - 40 kcal

( Wafelki o smaku twarożkowym/pizzy  smakują jak chipsy, są pyszne a cała paczka ma 200 kcal! - znandziecie w bomi ) 

/owoce,warzywa nie liczone. 

795 < 1000