[69] ... (62) ... [59]/ 172
Dodano: 15 KWIETNIA 2011
cześć :*
na zdjęciu moje nogi, czyli najgrubsza cześć ciała.. :)
czwarty dzień diety w połowie za mną :> dalej nie zawaliłam i czuję, że dziś będzie całkiem ok. ale boję się jutra, sobotnie obiady są najgorsze, bo takie dobre <3 w każdym razie cokolwiek by nie było, i tak zjem mało, potrafię.
wgl dzisiaj miałam mieć 2 h wuefu, chciałam ćwiczyć i już coś spalić, ale oczywiście najważniejsze lekcje, czyli wuefy wypadły -,- także ćwiczenia zrobię dopiero w domu, tylko muszę sobie ustalić, co powinnam robić i kiedy. żeby nie wykonywać niepotrzebnych ćwiczeń, które w sumie nie działają. no i właśnie dlatego chciałam was zapytać, jakie znacie SKUTECZNE ćwiczenia? + opis wykonania, jakbyście mogły :* na brzuch, uda, i boczki. byłabym wdzięczna.
poza tym ostatnio nie mogę zasnąć. kładę się i ciągle myślę, ile wytrzymam NORMALNIE jedząć, a nie ŻRĄC, jak miałam w zwyczaju. ile potrwa to zaangsżowanie w ćwiczenia, itd. aż ciężko opisać, jak bardzo chciałabym dotrwać do końca, do tego idealnego 57, bez większych problemów. a teraz będą święta.. i co mam zrobić? żarcie, żarcie i żarcie. potem welese, to saamo. także czarno to widzę.
bilans wieczorem, a tymczasem pa :*
Komentarze
~gosc
Siemanko leannesses, fajne fotki :) BTW. Powinno Ci się spodobać: http://tinyurl.com/zdjecia-fbl
09/10/2013 8:34:04
notexcellent15
jeśli chodzi o brzuch to ja polecam a6w! :) na youtube znajdziesz jak sie to wykonuje, a w google jest odpowiednia tabela tam wszystko pisze ile serii i ile powtórzę, a jak nie znajdziesz to daj znac wysle :) :**
15/04/2011 20:49:24
xlillady
święta to tylko 2 dni więc i tak nie przytyjesz.. ;)
super że masz taką motywację, byle tak dalej! dasz radę! :)
super że masz taką motywację, byle tak dalej! dasz radę! :)
15/04/2011 19:48:24
ineeed
na weselu możesz odpuścić, choć wiadomo, nie obżeraj się czym popadnie :D a w święta możemy zwiększyć do 1500 kcal, co? :)
co do nóg, to ja nawet nie wiem jak moje wyglądają. jak patrze z góry, to wszystko mam grube tak samo :)
powodzenia :***
co do nóg, to ja nawet nie wiem jak moje wyglądają. jak patrze z góry, to wszystko mam grube tak samo :)
powodzenia :***
15/04/2011 18:58:20
zakochanaw45
daleko mi do idealnej figury, uwierz oO. ;**. i właśnie nie moge sobie pozwolić na takie porcje, a tu dupa ;x . ej, trzymam kciuki, święta i wesele przetrwasz, wierze ;*. a nóżki masz śliczne ;). !
15/04/2011 18:26:27
paradoksalnahipokrytka
Tak składa, że ja wychodzę z diety :)
ogólnie schudłam 5-6 kg jakoś. I po prostu ćwiczyłam 8 min legs, zaczynałam 2 razy a6w (z braku czasu nie mogę kontynuować), a teraz sporadyczne ćwiczenia wykonuję :)
ogólnie schudłam 5-6 kg jakoś. I po prostu ćwiczyłam 8 min legs, zaczynałam 2 razy a6w (z braku czasu nie mogę kontynuować), a teraz sporadyczne ćwiczenia wykonuję :)
15/04/2011 17:11:39
paradoksalnahipokrytka
Nie rozumiem... Jak to będzie coraz mniej kcal?
Spokojnie, moje też się kiedyś stykały. Da się to zrobić, by były od siebie daleko :)
Spokojnie, moje też się kiedyś stykały. Da się to zrobić, by były od siebie daleko :)
15/04/2011 16:31:19
upragnionycel
dziękuję :* i nie masz za co dziękować :*
no i nie wiem czy te tabletki są dobre dopiero próbvuje ;d
no i nie wiem czy te tabletki są dobre dopiero próbvuje ;d
15/04/2011 15:52:48
rozmiar36perfekcja
oj dzisiaj nasz 4 dzień diety i trzymamy się oby tak dalej ;)
15/04/2011 15:52:47
Informacje o leannesses
Inni użytkownicy: xibiiitjozeflionikolajuan07x1julkapdezeta1paak94misza5elegancko99hornyoldman
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
