56

Hej ;*

Ależ mi dziisaj dzien szybko przeleciał

z rana wykład potem do pokoju na chwile i siłownia

a z racji że mój brzuch jeszcze miał na mnie focha to tylko nogi i dupsko pomęczyłam

ale nie przemęczając się xD

mam nadzieje jutro mieć więcej motywacji

kupiłam sobie dziś folie spożywczą

jutro będzie pierwszy body wraping ^^

jestem ciekawa jakie będa efekty

a tak poza tym jutro musze zapytać trenera o spalacz ;D

i będzie git

no nic uciekam dalej się uczyć ;*

bilans

pieczywo chrupkie z pastą z suszonych pomidorów

wafle ryżowe

pieczywo chrupkie z pasta jajeczną '

jajecznica + chlebek pełnoziarnisty

banan+ jogurt naturalny

aktywność

siłownia- nogi i pośladki

AKTYWNOŚĆ: MARZEC

   P    W    Ś    Cz    P     S    N

                                       [ 1 ]

[ 2 ][ 3 ][ 4 ][ 5 ][ 6 ][ 7 ][ 8 ]

[ 9 ][10][11][12][13][14][15]

[16][17][18][19][20][21][22]

[23][24][25][26][27][28][29]

[30][31]

ZALICZONY

NIEZALICZONY

REST DAY