53-55

Hej misie ;*

Niebyło mnie znowu dwa dni

a to z racji że ostatni dzień lutego i pierwszy dzień marca nie były dla mnie dobrymi dniami

ale co tam było minęło

najważniejsze że już jest ok ;)

Strasznie podoba mi się figura tej dziewczyny ze zdjęcia

chce dążyć do takiego stanu

i mam nadzieję że ciężka praca się opłaci

dzisiaj będzie trening w pokoju

mam pytanko do osób chądzących na siłownie

czy możecie polecić mi jakieś fajen ćwiczenia na nogi i brzuch?

sama cały czas zmieniam sobie treningi coby za nudno nie było

więc może macie coś fajnego i sprawdzonego ;>

chętnie przyjmę każde wskazówki ^^

czuje się dziś coś tak jakoś nie bardzo

tak nito na przeziębienie a dodatkowo jakies problemy żołądkowe

no co poradzić taki mamy klimat

no nic spadam uczyć się dalej

a potem trening

buziaki ;*

bilans 

4 kawałki pieczywa chrupkiego z pastą z suszonych pomidoró

bułka ziarnista

ziemniaki + pierś z kurczaka + kapusta pekińska

pomarańczka

płatki owsiane nessvita z wiśniami

aktywność

EDIT

AKTYWNOŚĆ: MARZEC

   P    W    Ś    Cz    P     S    N

                                       [ 1 ]

[ 2 ][ 3 ][ 4 ][ 5 ][ 6 ][ 7 ][ 8 ]

[ 9 ][10][11][12][13][14][15]

[16][17][18][19][20][21][22]

[23][24][25][26][27][28][29]

[30][31]

ZALICZONY

NIEZALICZONY

REST DAY