Dodano: 24 LISTOPADA 2013
koktajlperfekcji
Postarałam się dziś.
wodarybaisalata
świetna aktywność, oby tak dalej.
ja zaczynam przygodę z odchudzaniem, więc na pewno takie serie ćwiczeń się przydadzą.
zapraszam.
Cześć, dziewczyny!
Dodaję notkę na szybko. Dziś dzień bardzo podobny do wczorajszego, z tym tylko, że znalazłam trochę czasu na naukę no i oczywiście poćwiczyłam. Zaraz poćwiczę jeszcze trochę i zedytuję notkę wypisując tutaj wszystkie zestawy które zrobiłam :)
Później do Was pozaglądam.
ask.fm <- tutaj możecie zadawać mi pytania :)
24.11.2013 ćwiczenia
20 półprzysiadów
50 przysiadów w rozkroku
50 skłonów
the beyonce butt workout
how to burn 50 calories in less than 3 minutes
3 minute ab workout
bilans:
- jajecznica (ok 1,5 jajka), ketchup, kromka chleba z masłem; herbata ciemna
- herbata z czarnej porzeczki
- zupa jarzynowa, rolada z kluskami (wybaczcie :< ), sałatka z pomidorów i ogórków; kompot
- krem bananowy z dżemem z dzikiej przeczki i pigwy z cynamonem
- kasza manna z sokiem malinowym, 1/3 jabłka i 1/2 kiwi
Komentarze
koktajlperfekcji
Postarałam się dziś.
24/11/2013 21:38:08
larvette
oj takkk ! :) gratuluję :)
24/11/2013 21:41:17
wodarybaisalata
świetna aktywność, oby tak dalej.ja zaczynam przygodę z odchudzaniem, więc na pewno takie serie ćwiczeń się przydadzą.
zapraszam.
24/11/2013 21:40:22
