wiedziałam że tak bedzie.... nie daje rady. mam 3 dzień i już nie daje rady. pierwszego dnia jadłam na mase, i to konkretnie. chciałam powiedziec sobie to od "JUTRA" te piękne sto dni diety.jednak się powstrzymałam . bo od jutra zawsze nie wychodzi w moim przypadku. nie moge patrzeć na kalendarzu jak wygląda mój pierwszy dzień diety. ile zjadłam. to coś strasznego. i zamiast mnie on motywować to codziennie coś muszę chwycić niedozwolonego dla mnie. dziś padło na chipsy. tak nie mam silnej woli. mam nadzieję że po pierwszych 7 dniach mi przejdzie.. a bilans jest tragiczny już. 

Bilans:

-śniadanie: kawa + 1/2 jajka + krompka chleba z serkiem i plasterkiem wędliny - 210 kcal

-II śniadanie :pasztecikix3 - 260 kcal. 

-pasztecik + just fit z serkiem -170 kcal

-chipsy- 200 kcal

-pasta + kromka chlema - 100 kcal

-jogurt pitny - 170 kcal.

________________________________________________________________razem  1110 kcal.

piję już 3 litr wody.

zaczynam stosować się do

5 posiłków dziennie. pierwsze 3 tygodnie= 1000 kcal. 

muszę dać radę.

*** biologia ***