77-->cel: 65kg / 169cm
Dodano: 20 LUTEGO 2013
kilogramywdoll
tak , tylko tyle jest ;) . pomarańcze ? hm, najlepiej, żebyś kupiła sobie małą wagę spożywczą i wszystko odmierzała na niej. ale na 200g wchodzi średni 1 pomarańcz ;) .
kilogramywdoll
oj tak ;) hehe, ale najważniejszy jest ruch ! ;) . więc zmykam szybciutko wypocić zbędne kalorie . hehe ;)
1.
1.
Witam !
na początek powiem czemu postanowiłam założyć tego photobloga ;) a więc potrzebuję większej motywacji, żeby zrzucić parę kilo ;) . mam nadzieje, że z Wami mi się to uda ! ;* . jak to sie mówi - RAZEM MOŻEMY WIĘCEJ ! . ;)
ćwiczenia na dziś :
Ewa Chodakowska - Killer ( jak na początek jedynie 20min 
)
50 brzuszków na rozgrzewke
50 brzuszków na koniec ;)
bierzemy się w garść i zaczynamy !
Powodzenia laseczki ;*
Komentarze
calezyciemarze
tylko tyle jesli chodzi o owoce?? dwa jabłuszka to mało kcal, a pomarancze? słabo...
21/02/2013 10:32:07
kilogramywdoll
tak , tylko tyle jest ;) . pomarańcze ? hm, najlepiej, żebyś kupiła sobie małą wagę spożywczą i wszystko odmierzała na niej. ale na 200g wchodzi średni 1 pomarańcz ;) .
21/02/2013 10:38:06
calezyciemarze
witaj, jesteśmy z Tobą, zapraszam do wspierania się nawzajem :) dodajemy?
20/02/2013 21:51:11
~zero0kcal
zajrzyj do mnie, mostwo odchudzonych przepisów :) jak i na moich zdjeciach widac ze to dziala :) jem i chudnę :) powodzenia
20/02/2013 20:54:12
45kilogrubasie
mam nadzieje, że jesz zdrowo, a nie jak tu inne po 1000kcal w dół :)
20/02/2013 20:09:37
45kilogrubasie
bardzo dobrze! idealna ilośc kcal :)
20/02/2013 20:12:01
kilogramywdoll
oj tak ;) hehe, ale najważniejszy jest ruch ! ;) . więc zmykam szybciutko wypocić zbędne kalorie . hehe ;)
20/02/2013 20:13:11
45kilogrubasie
no idź idź :* powodzenia :)
20/02/2013 20:13:38
