photoblog.pl
Załóż konto
Dodane 10 SIERPNIA 2012
146
Dodano: 10 SIERPNIA 2012

witam :) to nie mój pierwszy raz, kiedy chcę schudnąć, jednak dziś postanowiłam wziąć się na poważnie do tego, dlatego też założyłam tego o to fotobloga :) chyba każda z Nas ma czasem takie dni, że po prostu źle czuje się w swoim ciele albo jakiś ciuch nie leży tak, jak sobie wymarzyliśmy-ja mam tak codziennie i to już mnie przerasta i chcę w końcu coś z tym zrobić, a nie tylko narzekać i czekać na cud, bo impossible is nothing, jak to się mówi :)
waga: 67kg, wzrost: 157cm
cel: 50kg.

 

 

 

moja dieta: 900kcal dziennie
ćwiczenia: a6w i mel b(na brzuch i nogi)


mam nadzieję, że mi się uda, trzymajcie kciuki kochani :*
+ dziękuję za uwagi i czekam na kolejne :)

Komentarze

mniejnasobie Kochana, jak pierwszy raz to zacznij sobie spokojnie 1200 kcal i zmniejsz tak po tygodniu do 1000 a sama zobaczysz że ledwo do 900 dojdziesz ;) Ćwiczenia świetne, też mel b będę stosować.
Dodaję bo zaczynam od nowa, trzymajmy się razem !
20/08/2012 16:03:21
xbeskinny nie zaczynaj od razu od 900 zacznij od 1000, albo więcej, a potem schodź w dół bo będziesz mieć napady głodu.
też jestem nowa :) powodzenia ;*
mam nadzieję, że również będę mogła liczyć na twoje wsparcie :)
18/08/2012 21:42:17
is63will55 wg mnie to za mało. 1000 minijmum , żeby schudnąć zdrowo i raz na zawsze.
10/08/2012 18:53:45
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
is63will55 jedz 5 posiłków, po każdy zielona lub czerwona herbata, do głównych posiłków surowe warzywa , półtora litra dziennie. Efekt urowany - tą są rady dietetyczki :) moja znajoa schudła u niej 8 kg w półtora miesiąca.
10/08/2012 19:12:23
Junior kilo50love wiem to, bo tez byłam u dietetyczki, więc z posiłkami mam luz, bo wszystko wiem :) tylko najważniejsza jest silna wola, co w moim przypadku będzie ciężko przezwyciężyć niestety..
10/08/2012 19:17:49
is63will55 każdego dnia przecież ożesz zjeść 1 kostkę gorzkiej czekolady :)
10/08/2012 19:19:29
Junior kilo50love a co to jedna kostka czeko :( ale dam radę, muszę :)
10/08/2012 19:24:18
is63will55 nie możesz zaczynać iety z takim podejście. Uwierz w siebie. :)
10/08/2012 22:16:25
Junior slimshandy będę obserwować :) dodaję i zapraszam do mnie
10/08/2012 20:11:20
48cel nie zmniejszaj kcal bo przytyjesz potem
10/08/2012 18:45:28
Junior kilo50love okej, dzięki!
10/08/2012 18:48:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika kilo50love.