[56]55 54 53 52 51 50 49 48 47->
Dodano: 5 MAJA 2010
dzień 2
dzień 2
No to:
ś:kromka z szynką (i zwaliłam moje wegetariaństwo przez mame -,-)
o: 1 kartofelek + 2 cm kotleta + kalafior
k: miska płatków zbożowych
matko zjadłam 6 ciasteczek coś ala takie kakaowe. -,- takie małe. chyba około (300kcal) ale już spaliłam na dole pisze co zrobiłam.xd
A co do kalorii to nie pisze tu bo nie mam strony z licznikiem.
Ma ktoś może dobrą strone z licznikiem kalorii?
15 minut biegania w miejscu
4 minuty i 30 sekund rowerek
50 brzuszków
25 przysiadów
___
Za zjedzenie ciasteczek:
20 min biegania w miasjcu
55 skrętów na talie
No to na czysto ;d
nogi moje.
Komentarze
motylembycdzis
eh Ci rodzice -.- zawsze muszą coś wcisnąć -.-
ale to nic , wazne zebyś nie przestawała ;d
ale to nic , wazne zebyś nie przestawała ;d
05/05/2010 21:39:17
fatme
dobrze będzie. mięso ma w sobie sporo białka, o ile nie jest za bardzo przetworzone. A białko pomaga w chudnięciu :)
05/05/2010 18:46:44
hotslimming
ileważy.pl rządzi ! ;D ja z niej korzystan ;d
a jak tam czegoś nie ma to jeszcze z tej biore http://www.female.pl/tabela.php3
a jak tam czegoś nie ma to jeszcze z tej biore http://www.female.pl/tabela.php3
05/05/2010 17:34:54
bones
czerwona anoreksję, a fioletowa bulimię.
Nie wiem jakie.
Ja co prawda nie mam jeszcze anoreksji, ale mam zielone koraliki i czerwonego motylka, jak chwytam za coś tłustego, niezdrowego lub słodkiego to "włącza" mi się taki "hamulec" i się powstrzymuję.
Bo przypomina mi się, że nie powinnam jeść takich rzeczy po godz. np18. i wgl jak jestem najedzona. po co ?
w końcu 3s w ustach 7 lat w biodrach ; DD
; **
Nie wiem jakie.
Ja co prawda nie mam jeszcze anoreksji, ale mam zielone koraliki i czerwonego motylka, jak chwytam za coś tłustego, niezdrowego lub słodkiego to "włącza" mi się taki "hamulec" i się powstrzymuję.
Bo przypomina mi się, że nie powinnam jeść takich rzeczy po godz. np18. i wgl jak jestem najedzona. po co ?
w końcu 3s w ustach 7 lat w biodrach ; DD
; **
05/05/2010 15:11:52
