[56]55 54 53 52 51 50 49 48 47->
Dodano: 4 MAJA 2010
dzień 1
dzień 1
No to zaczynamy ;d Założyłam tego fbl pewnie z tych samych powodów co wy ;d A więc coś o sobie:
-Próbowałam się odchudzać przez ostatnie 2 miesiące ale zawsze to jakoś zwaliłam. Miałam jedną motywację WAKACJE... ale teraz bd miała lepszą. Bo jak z wami się bd dzielić tym to bd ławiej. ;d
-moja waga to: 56 kg
-marzenie to 45
-wzrost: 161 cm
-wiek 14 (15 bd miała bardzo późny koiniec listopada.xd)
-wymiary z dzisiaj(obwód):
pas:70cm
pempek:81 cm
biodra: 94 cm
udo przy zgięciu: 54 cm
udo po środku :51 cm
udo przy kolanie: 42 cm
cycki: 85 cm
tyłek:90 cm
-wszystkie wymiary muszą się zmniejszyć.xd
ś:nic
2 ś: nic
o: banan (95 kcal)
podwieczorek: banan (95 kcal)
kolacja 17.54 :sucha kromka ciemnego chleba (45 kcal? x2)
twist (coś jak danio) (180 kcal)
RAZEM :
470 kcal.
W sumie troche dużo. no ale bd dobrze ^ ^
To się najadłam.xd
A tak to woda... i bd dobrze. ale niegazowana tylko. ;d
Wiem,że śniadanie jest najważniejsze
i powinno sie je jeść ale dzisiaj nie zdążyłam ;x
A i może kiedyś dodam tu moje zdjęcie ofc brzucha etc. ;d
Dodawajcie do znajomych.xd
25 przysiadów
30 brzuszków
50 nożyc
30 na lewą nogę wymachów
30 na prawą nogę wymachów
3 min rowerek
Komentarze
hotslimming
dodaj swoje zdj, chce zobaczyc Twoje ciało.
bo widzę, że jesteśmy w baaaaaaaaaardzo podobnej sytuacji jesli chodzi o kilogramy , wzrost, cel itd ;d
dodaje..
bo widzę, że jesteśmy w baaaaaaaaaardzo podobnej sytuacji jesli chodzi o kilogramy , wzrost, cel itd ;d
dodaje..
04/05/2010 21:42:54
eded
i uwazaj na ciemny chleb, czytaj czy nie jest barwiony karmelem, on lubi nas oszukiwac ;[
;*
;*
04/05/2010 19:20:35
queentry
Jest mało na prawdę.
Banan ma duzo kcal i może być jako przegryzka a nie jak posiłek.
Jesz konkretne posiłki np. śniadanie 250 kcal, obiad 300kcal , kolacja 200 kcal. Między tym zawsze jakieś owoce i w szkole kromka.
Żeby nie jeść mniej niz 800 kcal.
Banan ma duzo kcal i może być jako przegryzka a nie jak posiłek.
Jesz konkretne posiłki np. śniadanie 250 kcal, obiad 300kcal , kolacja 200 kcal. Między tym zawsze jakieś owoce i w szkole kromka.
Żeby nie jeść mniej niz 800 kcal.
04/05/2010 19:20:33
queentry
Dodaję . Jedz śniadania :)
I malutko jesz a to źle. Po takim gwałtownych zmianach efekt jojo jest często a jego nie chcemy :)
Radze zdrowiej , więcej kcal.
I malutko jesz a to źle. Po takim gwałtownych zmianach efekt jojo jest często a jego nie chcemy :)
Radze zdrowiej , więcej kcal.
04/05/2010 19:04:38
motylembycdzis
dla mnie to nie etyczne jejść zwięrzęta , które są zabijane w okrutny sposób..
04/05/2010 17:59:37
iwonnabeslim
Każdy patrzy na siebie inaczej i ma inny gust. Moje nogi mi się spodobają za 4kg w dół n wadze. Również dodaję ;)
04/05/2010 17:40:37
