just be happy :)
Dodano: 30 LIPCA 2013
#18
#18
2:2 moje miasto <3
dzisiaj bilans taki sobie bo w kinie z moja biedna siostra bylam, a dla niej zrobie wszytsko i to jej problemy sa najwazniejsze wiec teksty typu'nie, sorka ale moja dieta' i takie tam odpadaja. tak bardzo nie zaluje zwlaszcza ze te chipsy to nachosy i mniej niz 1 mala paczka wiec lajt.
bylysmy na 'goracy towar' ^.^ uwielbiam filmy z sandra bullock <3
mam pytanie ile wg Was powinna kcal zjadac dziewczyna w wieku 15-16 lat? ale tak normalnie, bez diety.
czytalam cos ze 1700-2000, ale moim zdaniem to troche duzo.
chcialam bardzo podziekowac wszystkim, ktorzy dodaja mi otuchy i mobilizuja do ruszenia tylka a najbardziej @napapilot
bo jakos z Twoim zdaniem licze sie najbardziej, pomimo ze Cie nie znam, nie wiem jak masz na imie ani ile masz lat to za kazdym razem jak dodaje to czekam na Twoje 'fajne' i jeszcze bardziej na komentarz, ktory po sobie zostawiasz. Nie wiecie jak bardzo takie niby gadanie motywuje, pewnie bez tego fbl nie schudlabym tych marnych 2 kg i w ogole bym sie poddala a tak to walcze dalej i daze do celu :)
strasznie slabo widac ale 1559/2000 kcal
Komentarze
napapilot
:* fakt imienia nie podałam nigdzie ale wiek mam taki jak tu <3 wspieram Cie i wierze w Ciebie bo wiem co czujesz i staram się pomagac jak potrafie :* takze moim zdaniem jak juz koniecznie musisz liczyc te kcal to spróbuj sobie zrobic limit 1000-1200 kcal jak bd nadal zaduzo to 800-1000 :) jednak ja odradzam... ja sie katowalam 300-500 xD masakra nie ma wgl takiej opcji zeby sie glodzic kiedykolwiek juz... bo pozniej napady sa tragiczne i jojo murowane :*
31/07/2013 0:40:56
mniiej
zalecana dzienna ilosc kcal jest uzalezniona od Twojej wagi i Twojego wzrostu, od Twojego BMI. Wiek również, oczywiście, ma znaczenie!! Ale jeśli czytalas ze od 1700 do 2000... Oni piszą, ile kalorii trzeba zjeść, aby NIE PRZYTYĆ, aby UTRZYMAĆ WAGĘ. Więc myślę, że 15letnia osoba, która chce zrzucić wagę powinna jeść ok 1000 kcal, czyli jak wiadomo - dieta 1000 kalorii :)) Ale to tylko w wypadku nadwagi, jeśli odchudzanie to Twój kaprys, lepiej tego nie rób w tak młodym wieku!
31/07/2013 8:40:21
