MUSILAM USUNAC BLOGA I ZALOZYC NOWEGO BO COS SIE STALO, niewazne co.
WAZNE ZE ZNOWU TU JESTEM!
a wiec tak, to moj 6 dzien odchudzania sie :)
waze 52 kilo i mam 165cm
cheee byc chuda, conajmniej do 45kg zejsc!
mysle ze sie uda.. musi :)
dzisiaj torche duzo zjadlam ale jutro bedzie lepiej!
LICZE NA WSPARCIE!
bilans :
7:30 2 chrupkie z bialym serem ( 80kcal)
10:30 sok wycisniety z banana i truskawki (130kcal)
12 :00 activia jugrt (120kcal)
13:40 zupa ogorkowa ( okk 150kcal)
16:00 marchewka (11kcal)
18:00 2 chrupkie ( 60kcal)
razem : 551 kcal
o 19 bieganie 4km
+ 4l wody