jejku idelne nogi.Co to u was kochane? Dopiero wczoraj zalozylam pb a tu juz tyle milych slow dziekuje.
Bilans
2 kromki chleba 250kcl
kasza gryczana 350 kcl
kromka chleba 180kcl
2jablka 100 kcl
2marchewki 100kcl
cwiczenia
troche malo
1,5 godz jazdy na rowrze
wieczorem jescze cos pocwicze
kochane znacie moze jakies fajne cwiczonka na nogi?