Dodano: 7 WRZEŚNIA 2013
5.
5.
Hej dziewczyny!
Dawno tutaj nie pisałam, potrzebowałam troche odpocząć. Ale diete trzymałam i ćwiczyłam,więc jest dobrze. Przed chwilą zjadłam wielkie śniadanie: grahamka,kromka razowego,2 kawałki sernika, i jeszcze kawałek jednego ciasta, łyzka dżemu. Taa,zjadłam to wszystko, ale nie jestem na siebie zła. Jestem chora, ale spróbuje troche poćwiczyć żeby spalić choć troche, nie wiem czy dam rade, bo troche pobolewa mnie głowa. Jedynym pocieszeniem jest to, że zjadłam to rano,gorzej byłoby wieczorem. Na II śniadanie zrobie sobie koktajl z połówki banana, malin i jogurtu. Na obiad owsianka, na podwieczorek serek wiejski, tak żeby reszta posiłków była zdrowa. Zaraz chcę spróbować pobiegać, wieczorem killer, jeśli dam rade. Jak nie to może rowerek i 30 min wchodzenia i schodzenia ze schodów. Sprawdzałam i to też spala sporo kalorii. Albo zrobie Fitness Blender 1000 Calorie Workout, ale nie całość. A wy co ćwiczycie przy chorobie? Macie jakieś szybkie sposoby na przeziębienie? :<
Komentarze
independentmorgan
Lepiej podczas choroby odpocząć, bo organizm i tak nie będzie "korzystał" z ćwiczeń a wręcz przeciwnie nie zregeneruje się i choroba będzie męczyła jeszcze dłużej... Odpoczywaj ;*
09/09/2013 15:32:33
delgadocuerpo
Ja odpoczywam wtedy, bo nie wolno ćwiczyć w czasie choroby, osłabiasz organizm i ciężej wyzdrowieć <3
07/09/2013 15:07:16
justflybitch
Sernik. Boże jak ja uwielbiam to ciasto.
Jeśli nie jesteś na siłach to nie ćwicz. Nie ma sensu się męczyć w takiej sytuacji, lepiej odpocząć i wrócić szybko do zdrowia :)
Jeśli nie jesteś na siłach to nie ćwicz. Nie ma sensu się męczyć w takiej sytuacji, lepiej odpocząć i wrócić szybko do zdrowia :)
07/09/2013 12:26:38
itakschudne
ja też miałam na nie taką ochote i tata kupił <3
07/09/2013 12:31:16
chcee65kg
najlepiej to wyleżeć to i odpocząć ;) ciepła herbatka, kocyk, łóżko. Zdrowiej ;)
07/09/2013 11:57:48
itakschudne
dziękuje ;]
07/09/2013 12:19:43
wymarzone58
a sposoby to herbatka z miodem/sokiem malinowym, z cytrynka. jak masz miod to wlej pol szkalnki cieplej wody, ddaj miodu, soku z polowki cytryny i tak przed snem wypjaj. rano tez:3 no i grzej sie pod kolderka!
07/09/2013 11:52:36
itakschudne
dziękuje bardzo :)
07/09/2013 12:19:30
itakschudne
pierwsze było jeszcze lepsze, hehehe :D
07/09/2013 12:18:33
itakschudne
a i dziękuje <3
07/09/2013 12:18:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika itakschudne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o itakschudne
Inni zdjęcia: Aksamitki zamiast słoneczka :) halinam1477 akcentovaStrażnik zamku elmar;) pati9912019 7513Zestaw opon. ezekh114;) virgo123490 mzmzmz;) virgo123;) virgo123
