cześć motylki :**

WEEKEND ! yeachh :)

dzisiejszy dzień należdy do jak najbardziej pozytywnych :) w szkole nic nie dostałam, przysłali mi wkońcu moje glany ! <3 , i bylam na dokręceniu moich 2-óch pięknych dreadów :) po szkole poszłam na siłke, co się okazało, że mają jakieś problemy techniczne ! :( a ja specjalnie do miasta jechałam brrr..

bilans :

Ś:kanpka (żytni chleb, almette-śmietankowe, sałata i rzodkiewka), lizak chupa chups jabłkowy.

O: rosół, pół (mała kostka- naprawde sernika),

k: jogurt ekologiczny.

kupiłam w aptece błonnik owsiany, daje sie go do wszystkiego, pomaga schudnąc i ma dużo witamin.

ćwiczenia 200 brzuszków, 30 przysiadów, joga (kupiłam SHAPE i tam było z DVD.- ćwiczenia na brzuch)

u mnie nudyyy, a co tam u Was ? :*

 Wykorzystaj optyczne triki :

- dekold w kształcie V wydłużą sylwetkę,

-sodnice z wyskoką talią, z grubszego materiały, sprawią, że brzuch bęzie się wydawał płaski. Noś do nich wysokie obcasy .

-kieszenie na pośladkach zmiejszają pupe.

-dł. kurtki oraz płaszcze skutecznie zamaskują szerokie biodra.

-Jeśli amsz masywne uda, powinnaś eksponować górę oraz talię-nosząc szeroki pasek.

-Wąskie naszyjniki odwracają uwagę od szerokich ud czy bioder i wyszczuplają zbyt masywną szyję

-Noś wysokie obcasy- na szpilkach zawsze wyglądasz szuplej i atrakcyjniej .

Taka inf. dla was :**

http://www.youtube.com/watch?v=Qe500eIK1oA  - stara, ale wciąż fajna :P