Naomi Cambell

cześć chudzinki :*

Jestem GENIUSZEM ! jadę do Warszawy- jestem jenym z najlepszych uczniów w szkole :D rok temu miałam taką sytuacje w szkole, że przezywali mnie kujon, prymus- przez co dostawałam gorsze oceny, bo nie rozwiązywałam zle zadania chociaż znałam na nie właściwą odpowiedź. Teraz to się zmieniło :) mam gdzieś co myśllą o mnie inni. Chce schudnąć również dla sb. i czuć się dobrze we własnej skórzee . :)

aaa.. i dostałam 5 z niemieckiego (kartkówka), 5 za odpowiedź z histori i 4 za ćwiczenia. :)

 nie byłam dzisiaj na siłowni bo miałam 10 lekcji !!  jestem wyczerpana, jutro pójde. Zrobie a6w, brzuszki, poskaczę na skakance, zrobię przysiady i bd. OK. :)

bilans :

Ś: kanapka z żytnim chlepem, szynką, sałatą. jabłko.

2Ś :2 fajki, knoppers :(( przepraszam.

O: ryba (bez panierki, i pieczona w piekarniku, nie na patelni :P) , sałatka ( papryka, kukuryda, sałada lodowa, ogorek)

k: zielona i 1.5 l wody.

 ide sie uczyc z WOS'u na spr ;/ i karrtk. z geo.

dziękuje za te miłe słowa, nawet nie wiecie jak one dużo znaczą.. :*

AKTYWNIE :

(oto tabela kalori, które spalasz podczas różnych czynności ) :

-zakupy, 30 min =68 kcal,

-poranny makijaż,10 min = 33 kcal

-tanuec, 30 min =150 kcal,

żucie gumy, 60 min= 11 kcal

gra na wii,30 min= 250 kcal

-seks, 30 min=350 kcal

sprzątanie, 30 min =111 kcal.

to taka inf. dla Was . :*