Heeja ; 3
¦ : Bułka pszenna z dżemem . ; 258 kcal
¦2 : Danio ; 168 kcal
O : Ok . 7 łyżek zupy z botwinki , 1 ziemniak , pier¶ z kurczaka , kalafior ; 814 kcal ; /
P : łyżka jogurtu naturalnego , łyżka otr±b pszennych ; ok 18 kcal
K : 200 g . jogurtu naturalnego , 4 łyżeczki otr±b ; 142 kcal
Razem ; 1400 kcal / 1400 kcal
Zajebi¶cie . Zostało mi 160 kcal na podwieczorek i kolacje -,-