Zadanie 2

Notki na tym blogu mają czasem na celu pomoc w wyjściu z zaburzeń odżywiania (ED) i rozwój samego siebie.
Jeśli chcesz możesz wykorzystać niektóre sposoby, które mi pomogły :-)

ZADANIE 2
Wykonaj jeśli masz co najmniej 15 min ;-)

Pewnego dnia usiadłam i zainspirowana jakimś wpisem w internecie zaczęłam tworzyć listę moich 100 MARZEŃ.
Szczerze mówiąc nie wymysliłam tyle xD
Ale spośród ok 50 jakie napisałam wybrałam 10, które były najbardziej realne w wykonaniu w ciągu najbliższego czasu (np 3 lat).

I obok nich napisałam co ja MUSZĘ ZROBIĆ, żeby można było je urzeczywistnić.

np.
1. Zostać 'Ironmanką' -> trenować pływanie, rower, bieg
2. Pojechać na dłuugą wyprawę rowerową - > trenować -rower
3. Pojechać na wolontariat - > nauka angielskiego
4. Zostać doskonałą fizjoterapeutką -> NAUKA

itp.

I tak stworzyłam listę priorytetów- u mnie był to trening, nauka angielskiego, nauka na studia, fitness (bo miałam marzenie zostać instruktorką i jestem nią! :-D). I codziennie miałam za zadanie doskonalić się w tych dziedzinach.
Ale chodzi o KONKRETY. I pamiętaj, że nie może tego być za dużo, bo nie da się tego ogarnąć.
Trzeba zaplanowac sobie dokładnie co i jak np. jutro uczę się fiszek, pojutrze robię gramatykę z ang, dzisiaj idę na basen, jutro biegam 30min itp.

Na początku jest ciężko znaleźć na to wszystko czas i chęci. Na początku na naukę poświęcałam tylko 10-15 min co drugi dzień potem wydłużyłam w niektóre dni do 1h.
Stwarza się NAWYK.
Stałam się dzięki temu pewniejsza siebie, bo widziałam, że umiem pokonać własne słabości.
No i nie ma się tyle czasu na myślenie o jedzeniu i jedzenie ;-)

POLECAM!

Poprzednie zadanie w poprzedniej notce ;-) (jeśli ktoś byłby zainteresowany)