tłuszcz ssie.
jak skonczy mi sie okres na pewno bede wiecej cwiczyc! obiecuje..
dzis zaszalalam z jedzeniem. wybacz! najgorsze jest to, ze nie czuje glodu tak jak kiedys. jem jak oszalala.. ;( glupia ja.
bilans:
I sniadanie: platki musli, mleko 2,o%, kawa 2in1
II sniadanie: dunat
jablko
obiadokolacja: skrzydelko kurczaka w przyprawach, buraczki, kasza gryczana, sok malinowy
woda, shake czekoladowy
lody czekoladowe
grapefruit
woda
aktywnosc:
bieg, 1oo skokow na skakance, spacer, schody (4 pietro)x3, bieg-schody(4 pietro), 1 minuta przysiad przy scianie, 1o uklekniec, 5o lokcie do kolan, 5o lydka, 3o sumo squats.
Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj
@hotslim
Najnowsze wpisy
7 PAŹDZIERNIKA 2019
14 GRUDNIA 2018
2 PAŹDZIERNIKA 2018
20 WRZEŚNIA 2018
12 WRZEŚNIA 2018
19 CZERWCA 2018
20 LUTEGO 2018
5 STYCZNIA 2018
Wszystkie wpisy