ćwiczenia dzień 5 !:)

 ćwiczenia:

                    Mel B pośladki :  http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

                    Mel B brzuch    :  http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

                    Mel B cardio     :  http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg

jedzenie : 

                   3 kanapki z szynką, 2 miski kapuśniaczku, 3 jabłka, słatka jarzynowa

 jezu kompletnie nie wiem,co sie dzieje ;/ trace apetyt ;/ nie chce mi sie w ogóle jeść ;C 

tyle dobrze,że się zmuszam i jem. Wcześniej (tzn. jak nie ćwiczyłam ) nie mogłam się najeść ,a teraz nie moge jesc,bo po prostu mi się nie chce ;/ ale ogólnie czuje się świetnie ! ;) ćwiczenia jak najbardziej mi służą,a na zakwasy polecam długie spacery ;)  z dnia na dzień czuję się coraz lepiej ;) 

be happy !!!!!!!!!!!!!!!