Piękna jest, oj tak...

I już jest czwartek, tak szybko te dni mijają...

Dzisiaj pierwszy raz spróbowałam mel b i jestem zachwycona! Daje tyle pozytywnej energii, że aż chce się krzyczeć ze szczęścia! Mimo okresu czuję się świetnie i teraz pisząc te słowa wiem, że mogę popatrzeć w lustro i powiedzieć sobie "Tak zrobilam to!"

To wspaniałe uczucie gdy jesteś mokra od potu, śmierdząca, ale czujesz się szczęśliwa.

Teraz nie umiem spędzić żadnego dnia bez ćwiczeń bo czuję się niespełniona, oby długo to trwało.

Bilans:

s:naleśniki i mały jogurt

o:gotowane udko kurczaka

p: jedna porcja domowych lodów (mleczko do kawy + żelatyna + słodzik + aromat śmietankowy + otręby ze śliwkami=wychodzą jak ze sklepu, a nawet lepsze!)

k:2 parówki z indyka + jajko na twardo

Aktywność:

cardio 15 min / na więcej mi brzuch nie pozwolił

mel b abs

mel b brzuch

mel b nogi

mel b pośladki