Photoblog.pl

Załóż konto

every feeling, every word 

2015/07/03   

 

« następne   poprzednie »

Pokochałam aktywność fizyczną. Podczas ćwiczeń mam dość, nienawidzę ich, jednak wraz z upływem czasu widzę, że mi służą. Uwielbiam zarys mięśni na brzuchu, udach, łydkach a nawet ramionach. Kiedy to widzę, jstem z siebie ogromnie dumna. 

Zdałam sobie sprawę, że tylko ja mogę sprawić, że będę szczęśliwa. I jestem. Oczywiście miło byłoby mieć idealną osobę obok siebie, jednak już wiem, że to ja sama jestem odpowiedzialna za własne szczęście. I całkiem nieźle mi idzie. 

Do wyjazdu do Hiszpanii zostało 25 dni. Jest to ostatnie 25 dni na zmiany. Muszę koniecznie wyszczuplić uda, bo z brzuszkiem już poniekąd sobie poradziłam. Zresztą nigdy nie miałam z nim problemu, a moją zmorą są wewnętrzne partie ud. Możecie coś na nie polecić? Boję się eksperymentować, bo mam już spore mięśnie na udach od przysiadów, więc chciałabym coś koniecznie wyszczuplającego.

16 komentarzy
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika grubagrubaska.
niespecjalna  - 03/07/2015 19:25:33
U mnie największym dramatem są właśnie uda, jak znajdziesz coś super, to daj znać :(
grubagrubaska - 05/07/2015 21:22:25
Nie ma sprawy :)
tryingtokeepfit  - 04/07/2015 10:41:57
na uda, to moze bieganie?
tonieana  - 03/07/2015 15:48:30
Chodakowska mi się wydaje trochę pomaga, robiłam też kiedyś wewnętrzne parte ud z ballet beautiful i xhit (wszystko jest na yt) i trochę może zeszło, ale bez spektakularnych efektów :/
No i ja przynajmniej mam tak, że mam po takich ćwiczeniach czasem zakwasy a mięśnie są tak jakby "napuchnięte" co mi przeszkadza bo mam wrażenie że są grubsze :/
No i mówią, że bieganie jest dobre na wszystko! :D
(też mam podobną budowę, wszystko idzie w nogi i jeszcze nie chce schodzić potem...)
grubagrubaska - 03/07/2015 16:20:02
Bardzo lubię ćwiczenia z xhit, szczególnie te prowadzone przez Rebeccę Louise, więc na pewno spróbuję wieczorem. Dzięki wielkie! :)
najszczuplejsza  - 03/07/2015 13:09:32
zazdroszczę, że radzisz sobie z brzuchem
grubagrubaska - 03/07/2015 13:28:49
Taka moja uroda - wszystko idzie mi w dolne partie, a nie w brzuch. Jednak nie zaprzeczę, że mięśnie to moja zasługa :)
najszczuplejsza - 03/07/2015 14:32:22
mi wszystko idzie wszędzie, serio. ale z brzuchem nie potrafie sobie poradzic
grubagrubaska - 03/07/2015 16:17:53
Próbowałaś kręcić hula-hopem?
letti  - 03/07/2015 14:27:45
Ja też w trakcie ćwiczeń ich nie cierpię, ale kiedy widzę efekty to wiem, że warto ;D
Dla mnie uda też są największą zmorą(no jeszcze brzuch w sumie), zaczęłam ćwiczyć z chodakowską program ekstra figura i też jej wyzwanie-wewnętrzne partie ud( ma tylko 5min, zazwyczaj po treningu odpalam to sobie 2 razy) i wydaje mi się, że daje efekty... Powodzenia! ;)
grubagrubaska - 03/07/2015 16:16:47
To jej wyzwanie też ćwiczyłam, ale przez to, że jest krótkie wydało mi się nieefektywne. Chyba jednak do niego wrócę. Powodzenia również! :)
shesblonde  - 03/07/2015 13:36:55 z telefonu komórkowego
Polecam każdy rodzaj wymachów nogami :3
grubagrubaska - 03/07/2015 13:39:39
Dzięki wielkie! :)
perfecthin  - 03/07/2015 13:12:50
to tak jak u mnie, wewnętrzna strona ud to u mnie tragedia :<
grubagrubaska - 03/07/2015 13:29:42
Robisz na nie jakieś konkretne ćwiczenia?
perfecthin - 03/07/2015 13:31:41
ja teraz robię tylko trening Chodakowskiej :D ale mam taką maszynkę w domu, space trainer, naprawdę pomaga, a nie jest aż tak droga :)

Najnowsze wpisy

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wpis grubagrubaska

 

Wszystkie wpisy