photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 3 LIPCA 2015

Pokochałam aktywność fizyczną. Podczas ćwiczeń mam dość, nienawidzę ich, jednak wraz z upływem czasu widzę, że mi służą. Uwielbiam zarys mięśni na brzuchu, udach, łydkach a nawet ramionach. Kiedy to widzę, jstem z siebie ogromnie dumna. 

Zdałam sobie sprawę, że tylko ja mogę sprawić, że będę szczęśliwa. I jestem. Oczywiście miło byłoby mieć idealną osobę obok siebie, jednak już wiem, że to ja sama jestem odpowiedzialna za własne szczęście. I całkiem nieźle mi idzie. 

Do wyjazdu do Hiszpanii zostało 25 dni. Jest to ostatnie 25 dni na zmiany. Muszę koniecznie wyszczuplić uda, bo z brzuszkiem już poniekąd sobie poradziłam. Zresztą nigdy nie miałam z nim problemu, a moją zmorą są wewnętrzne partie ud. Możecie coś na nie polecić? Boję się eksperymentować, bo mam już spore mięśnie na udach od przysiadów, więc chciałabym coś koniecznie wyszczuplającego.

Komentarze

niespecjalna U mnie największym dramatem są właśnie uda, jak znajdziesz coś super, to daj znać :(
03/07/2015 19:25:33
grubagrubaska Nie ma sprawy :)
05/07/2015 21:22:25
tryingtokeepfit na uda, to moze bieganie?
04/07/2015 10:41:57
tonieana Chodakowska mi się wydaje trochę pomaga, robiłam też kiedyś wewnętrzne parte ud z ballet beautiful i xhit (wszystko jest na yt) i trochę może zeszło, ale bez spektakularnych efektów :/
No i ja przynajmniej mam tak, że mam po takich ćwiczeniach czasem zakwasy a mięśnie są tak jakby "napuchnięte" co mi przeszkadza bo mam wrażenie że są grubsze :/
No i mówią, że bieganie jest dobre na wszystko! :D
(też mam podobną budowę, wszystko idzie w nogi i jeszcze nie chce schodzić potem...)
03/07/2015 15:48:30
grubagrubaska Bardzo lubię ćwiczenia z xhit, szczególnie te prowadzone przez Rebeccę Louise, więc na pewno spróbuję wieczorem. Dzięki wielkie! :)
03/07/2015 16:20:02
najszczuplejsza zazdroszczę, że radzisz sobie z brzuchem
03/07/2015 13:09:32
grubagrubaska Taka moja uroda - wszystko idzie mi w dolne partie, a nie w brzuch. Jednak nie zaprzeczę, że mięśnie to moja zasługa :)
03/07/2015 13:28:49
najszczuplejsza mi wszystko idzie wszędzie, serio. ale z brzuchem nie potrafie sobie poradzic
03/07/2015 14:32:22
grubagrubaska Próbowałaś kręcić hula-hopem?
03/07/2015 16:17:53
letti Ja też w trakcie ćwiczeń ich nie cierpię, ale kiedy widzę efekty to wiem, że warto ;D
Dla mnie uda też są największą zmorą(no jeszcze brzuch w sumie), zaczęłam ćwiczyć z chodakowską program ekstra figura i też jej wyzwanie-wewnętrzne partie ud( ma tylko 5min, zazwyczaj po treningu odpalam to sobie 2 razy) i wydaje mi się, że daje efekty... Powodzenia! ;)
03/07/2015 14:27:45
grubagrubaska To jej wyzwanie też ćwiczyłam, ale przez to, że jest krótkie wydało mi się nieefektywne. Chyba jednak do niego wrócę. Powodzenia również! :)
03/07/2015 16:16:47
Photoblog.PRO shesblonde Polecam każdy rodzaj wymachów nogami :3
03/07/2015 13:36:55
grubagrubaska Dzięki wielkie! :)
03/07/2015 13:39:39
perfecthin to tak jak u mnie, wewnętrzna strona ud to u mnie tragedia :<
03/07/2015 13:12:50
grubagrubaska Robisz na nie jakieś konkretne ćwiczenia?
03/07/2015 13:29:42
perfecthin ja teraz robię tylko trening Chodakowskiej :D ale mam taką maszynkę w domu, space trainer, naprawdę pomaga, a nie jest aż tak droga :)
03/07/2015 13:31:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika grubagrubaska.