63 -> (62) -> 50
Dodano: 19 LUTEGO 2013
1.
1.
Wtorek. Dzień, w którym ważę 63 kg i jestem przerażona. Mam 166 cm wzrostu. Tłuszcz mi się wylewa.
Błagam pomocy!
Dzisiaj jadłam:
śniadanie 8:00 - 1/4 bułki + łyżka sałatki z winogronem + kawa z jedną łyżeczką cukru
obiad 15:30 - rosół + łyżka ziemniaków + trochę kurczaka i jakaś surówka
Do tego piłam 2 szklanki soku porzeczkowego i wodę.
Niestety skusiłam się na mały kawałek ciasta. ;(
Za dużo.
Mam zamiar ważyć się co poniedziałek i skakać na skakance.
Jestem otwarta na propozycje i rady.
Komentarze
lovelysmashed
też skaczę na skakance i ważę się co poniedziałek ;) Bilans ogólnie dobry, gdyby nie to ciasto :/
także dopiero co zaczynam i życzę Ci powodzenia :*
także dopiero co zaczynam i życzę Ci powodzenia :*
19/02/2013 21:34:26
gruba63
dziękuję, wiem to ciasto było niepotrzebne ale uczę się na błędach. dziękuję i ja tobie też życzę wytrwania!
20/02/2013 14:34:23
gruba63
i jak są efekty po skakance?
21/02/2013 18:02:07
lovelysmashed
hm, trudno powiedzieć czy skakanka miała na to jakiś wpływ (staram się wykonywać też inne ćwiczenia), ale będąc na diecie 500 kcal pięć dni ubyło mi 2 kg :)
21/02/2013 18:13:29
gruba63
rozumiem, ja się dzisiaj skusiłam na mel b trening nóg
21/02/2013 18:20:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gruba63.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
