60kg > [57,4kg] > 48kg /
Dodano: 24 CZERWCA 2013
it's about healthy
it's about healthy
Ważne:
-najlepiej unikać produktów słodzonych i słodkich i tłustych
-dobrze przeżuwać
-jeść bez oglądania (bardzo istotne)
jak coś to pytajcie, wyjaśnię.
cdn. ;)
Poranna waga: 55,4 kg.
Cel: 50 kg.
Rano: siłownia 2 h
Popołudniu: 30 min spacer, cały dzień chodzenie po schodach (na 9 piętro) ;)
KEEP GOING !
do wyjazdu (Grecja 28.06) : 7 6 5 4 3 2 1
Informacje o gonnaloseweight
Inni zdjęcia: 99% z 1 kronikakrukastop toujourspurEdge of Excess tasteofinnocence1490 akcentova323 przezylemsmierc;) patkigdJa patkigd;) patkigd:* patkigdJa patkigd
