74,73.. [68] .. -> 60 / 174
Dodano: 4 CZERWCA 2012
najpierw55
powodzenia ! ;)
jak widzę zaczynamy razem, przynajmniej raźniej. ;)
dodaje :*
gdslim
razem raźniej, dokładnie :* i nawzajem
gdslim
wiem, wiem. dlatego tutaj jestem ;)
dzień 1
dzień 1
czesc wam, to jest mój pierwszy wpis tutaj.
jak widać po nazwie jestem tu ze wzgledu na to, żeby schudnąć! a raczej próbować, bo już kilka razy próbowałam i dochodziło do zawalania. teraz nie chce tego zaprzepaścić, chce się podobać.. sobie i "chłopakom" tak wiem, dziwne. ale moje nogi i brzuch* to jest jakakolwiek masakra, nie moge patrzeć na swoje ciało. nie tak siebie wyobrażam.
dzisiaj postanowiłam zrobić:
1 dzień a6w
110 brzuszków
100 skłonów do obu nóg
50 nożyce
bilans zaczynam od jutra :P
Komentarze
najpierw55
powodzenia ! ;)jak widzę zaczynamy razem, przynajmniej raźniej. ;)
dodaje :*
04/06/2012 21:04:54
gdslim
razem raźniej, dokładnie :* i nawzajem
04/06/2012 21:08:44
neverfat
no to powodzenia ;) oby tym razem sie udalo na dobre zrzucic te kilogramy ;)
04/06/2012 20:54:34
chcebycszczupla2
tak jak pisze: reverse fily 20 razy, bicep curl 25 razy cross jab 20 na każdą stronę lying tricep extension 20 razy. tylko pamiętaj żeby mieć cały czas podczas ćwiczeń plecy proste!
04/06/2012 20:53:42
dowakacji5kgmniej
powodzenia, uda Ci się z takimi kochanymi dziewczynami jakie tutaj są ;)
04/06/2012 20:50:21
gdslim
wiem, wiem. dlatego tutaj jestem ;)
04/06/2012 20:52:56
piecpieckilo
nie potrzebujesz zdecydowanie odchudzania.. współczuję, że z taką figurą masz takie marne zdanie o sobie .
04/06/2012 20:28:16
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
gdslim
nienie, gdybym taką miała to bym nawet nie próbowała się odchudzać, uwierz! nie masz problemu ze wzrokiem, to ja źle napisałam. pomyłka lekka, przepraszam haha :D
gdslim
tak, ale szybko usunełam. aj tam, bez obaw! :D
piecpieckilo
nie wiem czemu ale jak czytałam to pisało " jak widać po zdjęciu i nazwie " kur.fa mam problemy ze wzorkiem :D
04/06/2012 20:33:51
gdslim
nienie, gdybym taką miała to bym nawet nie próbowała się odchudzać, uwierz! nie masz problemu ze wzrokiem, to ja źle napisałam. pomyłka lekka, przepraszam haha :D
04/06/2012 20:38:35
piecpieckilo
to jednak pisało coś tam takiego ? :D jej uspokoiłaś mnie, a chciałam już lecieć do okulisty :D
04/06/2012 20:47:05
gdslim
tak, ale szybko usunełam. aj tam, bez obaw! :D
04/06/2012 20:49:07
piecpieckilo
haha to spoko :D już mi lepiej :D
04/06/2012 20:50:32
chcebycszczupla2
oczywiście że tak! ja bym wzięła butelki z piciem litrowym. cokolwiek to może być woda, sok. na bank zobaczysz poprawę :)
04/06/2012 20:41:00
chcebycszczupla2
nie będziesz na bank kulturystką po nich ;p po prostu każde z tych ćwiczeń działa na inną partię mięśni i wysmukla ramiona. zależy też od ciężkości ciężarka. jeśli nie chcesz żadnych mięśni i wolisz tylko je wysmuklić to polecam od 1 - 3 kilo
04/06/2012 20:35:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gdslim.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
