Twój los zależy od Twych nawyków

@fuulfildreams

| tłuszcz (Mazowieckie)

Postów: 11 78 obserwujących Obserwowanych: 89 online: 3 grudnia 2012

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@fuulfildreams tłuszcz

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 23 LISTOPADA 2012

Dodano: 23 LISTOPADA 2012

2 osoby Lubią to

Dzień 5

Witajcie Kochane :*

Dzisiaj troszkę lepiej z moim nastawieniem i humorkiem. Nawet dzisiaj się wysilnę i bilans naskrobie Wam ;) Mam nadzieję, że w końcu ruszę dupsko i wezmę się za siebie. Chcę to zrobić, ale ciągle to odwlekam. Mam nadzieję, że w końcu wytrwam.

BILANS :
śniadanie : 2 x kanapka
II śniadanie : serek wiejski
obiad : łosoś, makaron
podwieczorek : 2 ciasteczka owsiane, 2 mandarynki
kolacja : kromka chleba, mały stek, 3/4 dużego jogurtu malinowego ;/

Ćwiczenia : 100 brzuszków, różne ćwiczenia na nogi i pośladki, rozciąganie.

Polecicie mi jakieś dobre ćwiczenia na spalenie tanki tłuszczowej?
Jak tam u Was ? Jak sobie radzicie?

Miłego dnia życzę i wytrwałośći w dążeniu do celu ;) !

Komentarze

zrzucaamkg z jakiej części ciała chcesz spalić tłuszcz ?;)

23/11/2012 11:50:16

fuulfildreams z każdej haha ;p ale najbardziej brzuch,nogi,ręce ;p Chciałabym też popracować nad pupą ;p

23/11/2012 11:51:32

zrzucaamkg http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=2vqhhaYkDiI&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I
wczoraj robiłam i jakoś wytrzymałam ;o
polecam ! jak dobrze będziesz wykonywała ćwiczenia to napewno pomogą :)

23/11/2012 14:04:01

fuulfildreams spróbuję ;) dzięki ;*

23/11/2012 22:39:58

fuulfildreams wypróbowałam te ćwiczenia na pośladki, super są ;) dziękuję ;*

24/11/2012 0:07:42