I WANT 60kg !
Dodano: 4 MAJA 2011
1.
1.
witam :)
postanowilam dolaczyc do spolecznosci walczacej z waga na fbl ^^
widze, ze wiele z Was ma tu motywacje i sa efekty.
niby na nagłówku napisalam, że chce walczyc do 60 ...
aczkolwiek przy 70 bd juz bardzo zadowolona :)
nie mam zamiaru katowac sie dietami.
a to dlatego, ze chce uniknac efektu jojo.
ozywiscie nie jadam jak potwor!
w sumie to nigdy tego nie robilam ;>
ZAWSZE LUBILAM SLODYCZE!
a chipsy to uzaleznienie.
juz nie. :)
czasem sobie podjem, jak np wczoraj, gdy spedzam czas z miskiem <3
ale staram sie tego unikac :)
wage mam zamiar zbic poprzez roznego rodzaju cwiczenia
takie jak 'zabawa' z lekkimi hantlami
jazda rowerem
brzuszki na laweczce
granie w kosza gdzies na boisku
troche biegania
hula-hop
spacery
WF
8 min legs ;> (skuteczne?)
+ pas vibroaction (dziala on wgl?)
no i staram sie nie jesc bialego pieczywa + ton slodyczy. :)
najbardziej zależy mi na zgubieniu boczków i przedramion.
nastepnie nogi.
no i płaski brzuch <3
licze na wsparcie :)
później może 2 notka ;D
chudego :*
PYTANIA TYLKO TUTAJ: ASK.FM
Komentarze
willnotgointits
ouuu, to współczuję tego busa ;*
wiem, wiem ale ostatnio wg nie mam apetytu czuję się strasznie głodna a jak już przyszłoby co do czego to z pewnością nie dałabym rady zjeść i nie mam zamiaru skakać potem na głęboką wodę przechodząc do normalnego jedzenia, stopniowo będę zwiększać i jakoś to będzie ;)
trzymaj się ;***
wiem, wiem ale ostatnio wg nie mam apetytu czuję się strasznie głodna a jak już przyszłoby co do czego to z pewnością nie dałabym rady zjeść i nie mam zamiaru skakać potem na głęboką wodę przechodząc do normalnego jedzenia, stopniowo będę zwiększać i jakoś to będzie ;)
trzymaj się ;***
10/05/2011 14:10:20
willnotgointits
taaaak, już mnie widzisz z książką, nie no tak serio muszę tylko pokazać że się orientuję w temacie, ostatnia klasa, więc jest luz, wszyscy nauczyciele chcą się nas pozbyć więc oceny idą w górę, żebyśmy wreszcie poszli męczyć innych w LO ;)
08/05/2011 23:31:42
willnotgointits
oj niedługo się pochwalę. ;)
+ dokładnie planuję zostać seksuologiem.
pisz częściej notki ;*
+ dokładnie planuję zostać seksuologiem.
pisz częściej notki ;*
07/05/2011 23:49:18
about49
dziękuję :* ogólnie my byliśmy rok i zerwaliśmy pół roku przed moim wyjechaniem, no później była sytuacja, że mogliśmy do siebie wrócić, no ale powiedział, że nie da rady przez odległość... no trudno. A Tobie życzę szczęścia i kolejnych 11 :**
07/05/2011 23:30:28
56kilo
aha :) no to się nie dziwie hehe :) ale jak zaczniesz to daj koniecznie znać ;*
05/05/2011 22:21:38
willnotgointits
to weź mu wytłumacz, że teraz nie możesz, albo powiedz chociaż że nie masz ochoty i bla bla bla ;D
wiem, wiem, ale trzeba ;) a jak tam Twoje a6w ?. ;**
wiem, wiem, ale trzeba ;) a jak tam Twoje a6w ?. ;**
05/05/2011 21:49:53
chudzinka996
Powodzenia. ;)
Ja tez zaczynam. ;> Zacznij sobie a6w. ;) Podobno jest skuteczna. ;>
Bierz sie ostro do roboty. Pro ana <3
Ja tez zaczynam. ;> Zacznij sobie a6w. ;) Podobno jest skuteczna. ;>
Bierz sie ostro do roboty. Pro ana <3
05/05/2011 21:35:36
56kilo
i jak kochanie , zaczęłaś a6w ?? :) ja dziś miałam 1 dzień heh na początku nic nie czułam ale później ah takie grzanie w brzuszku że ojej , ale mam nadzieję że afekty będzie widać !! też się bierz do roboty!!;**
05/05/2011 18:47:23
willnotgointits
hahahaha ja też, to chyba moje 6 podejście. ;)
oj bejbe, ale nie podjadaj bo to co spalisz w ciągu dnia nadrobisz właśnie taką małą, ale mega kaloryczną przekąską. Trzeba się trochę pomęczyć i wszystko będzie pięknie ;***
oj bejbe, ale nie podjadaj bo to co spalisz w ciągu dnia nadrobisz właśnie taką małą, ale mega kaloryczną przekąską. Trzeba się trochę pomęczyć i wszystko będzie pięknie ;***
05/05/2011 14:36:44
fatlegs
też dodaję : )
ja osobiście uważam, że samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz..
przejdź na jakąś lekką dietę.. :)
ja osobiście uważam, że samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz..
przejdź na jakąś lekką dietę.. :)
05/05/2011 14:17:48
56kilo
ćwiczenie 1
bierzesz hanteki w jedną i drugą ręke pochylasz się i machasz hantelkami do góry i do dołu po łuku ( czyli musisz wyciągnać ręce w bok )
ćwiczenie 2
pochylasz się trzymając hantelki przed sobą i podciągasz je do ciała przy zgiętych łokciach :)
najlepiej by było , gdyby kolana przy ćwiczeniach były lekko ugięte :)
mam nadzieję że wytłumaczyłam to dość jasno, moim zdaniem te ćwiczenia najlepiej wpływają na ręce i plecy
chudego ;*
bierzesz hanteki w jedną i drugą ręke pochylasz się i machasz hantelkami do góry i do dołu po łuku ( czyli musisz wyciągnać ręce w bok )
ćwiczenie 2
pochylasz się trzymając hantelki przed sobą i podciągasz je do ciała przy zgiętych łokciach :)
najlepiej by było , gdyby kolana przy ćwiczeniach były lekko ugięte :)
mam nadzieję że wytłumaczyłam to dość jasno, moim zdaniem te ćwiczenia najlepiej wpływają na ręce i plecy
chudego ;*
05/05/2011 13:06:54
56kilo
pasy " wyszczuplające " hm co nieco na ten temat wiem - miałam
nie radzę kupować , wydasz pieniążki a nie da ci to szczególnych efektów. pas jest od tego by rozbijać tkankę tłuszczową lecz ile w tym prawdy? . po 4 miesiącach używania pasa straciłam 4/5 cm ( w tali ) . lepiej zainwestować w hula-hop z tak zwanymi kółkami do masażu.
moje ćwiczenia będą wyglądały podobnie do twoich . czyli :
- granie w kosza
- od czasu do czasu bieganie ( od czasu do czasu, ponieważ bieganie rozbudowuje tkankę mięśniową co prowadzi do "pogrubienia" nóg , tłuszcz co prawda znika ale zostaje duuuuużo mięśni )
- mnóstwo czasu spędzę na rowerku (nie stacjonarnym) - idealne na nogi , pupe i biodra
- brzuszki
- hantelki lekkie - świetnie pomagają na plecy i ramiona ( chcesz to mogę ci przedstawić kilka ćwiczeń )
ponadto czasami wyjście na basen nie zaszkodzi , a wręcz przeciwnie - pomaga na wszystko :)
trzymaj się cieplutko motylku :*
nie radzę kupować , wydasz pieniążki a nie da ci to szczególnych efektów. pas jest od tego by rozbijać tkankę tłuszczową lecz ile w tym prawdy? . po 4 miesiącach używania pasa straciłam 4/5 cm ( w tali ) . lepiej zainwestować w hula-hop z tak zwanymi kółkami do masażu.
moje ćwiczenia będą wyglądały podobnie do twoich . czyli :
- granie w kosza
- od czasu do czasu bieganie ( od czasu do czasu, ponieważ bieganie rozbudowuje tkankę mięśniową co prowadzi do "pogrubienia" nóg , tłuszcz co prawda znika ale zostaje duuuuużo mięśni )
- mnóstwo czasu spędzę na rowerku (nie stacjonarnym) - idealne na nogi , pupe i biodra
- brzuszki
- hantelki lekkie - świetnie pomagają na plecy i ramiona ( chcesz to mogę ci przedstawić kilka ćwiczeń )
ponadto czasami wyjście na basen nie zaszkodzi , a wręcz przeciwnie - pomaga na wszystko :)
trzymaj się cieplutko motylku :*
04/05/2011 19:44:44
Informacje o fastbeslim
Inni zdjęcia: Polecam ponownie! bolimnienieboPolecam! bolimnienieboWARCHLAK *portret małego dzika* xavekittyx27.06.2025 bolimnieniebo22.06.2025 bolimnieniebo21.06.2025 bolimnieniebo21.06.2025 bolimnieniebo21.06.2025 bolimnieniebo21.06.2025 bolimnieniebo21.06.2025 bolimnieniebo
